如何提高免疫力 常按10穴位

  免疫力低下會給各種疾病入侵我們身體的機會,秋季是病原高發(fā)期我們要更加的鍛煉我們的身體提高我們的免疫力,除此之外,我們還可以通過按摩穴位來提高我們的免疫力。今天小編就帶你了解哪些穴位能提高我們的免疫力。

  如何提高免疫力

  1、風(fēng)池穴

  (在項后枕骨下,與乳突后凹陷處),是足少陽膽經(jīng)上的一個重要穴位。針5~8分,針刺角度向?qū)?cè)眼窩方向刺進。

  按摩方法:

  ①、先用右手拇食指岔開,分按兩側(cè)風(fēng)池,兩指同時用力一捏一松25下;換左手捏拿風(fēng)池25下。

 ?、凇⒂脙赡粗阜职磧娠L(fēng)池,余四指抱頭,兩拇指同時用力揉捻旋轉(zhuǎn)各50下。

  保健作用:能主治頭痛、頭暈、失眠、感冒、高血壓、發(fā)熱、頸項強直、目赤痛、目眩、流淚、青光眼、視神經(jīng)萎縮、鼻衄、耳鳴、腰背酸痛、中風(fēng)等。

  2、曲池穴

  (屈肘成直角在肘紋外端,凹陷中,掌心向內(nèi)取穴),是手陽明大腸經(jīng)上一個重要穴位。針5~7分。

  按摩方法:

 ?、?、用右手食指按壓在左手曲池上,拇指托住少海穴(在肘窩底、曲池穴相對),拇食兩指同時用力捏捻50下;換左手捏拿右肘曲池50下。

 ?、?、用右手拇指按壓捻揉左肘曲池50下;

 ?、邸Q左手拇食指捏拿揉捻右肘曲池50下。

  保健作用:能主治發(fā)熱、高血壓、肩肘臂痛、咽喉腫痛、上肢不遂或抽搐、扁桃腺炎、關(guān)節(jié)炎、月經(jīng)不調(diào)等。

  3、合谷穴

  (拇、食指掌骨之間),也是手陽明大腸的一個主要穴位。針3~7分,孕婦忌針灸。

  按摩方法:

 ?、?、用右手拇食指岔開,捏拿左手合谷50下;

 ?、?、換左手捏拿右手合谷50下。

  保健作用:能主治頭痛、感冒、目赤痛、鼻炎、鼻衄、齒痛、臂痛、咽喉腫痛、中風(fēng)、口眼歪斜、無汗、多汗、便秘、經(jīng)閉等。

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