4、內(nèi)關(guān)穴
(在前臂掌側(cè),當(dāng)曲澤與大陵連線上,腕橫紋上2寸,掌長(zhǎng)肌腱與橈側(cè)腕屈肌腱之間。)是手少陰心包經(jīng)上一個(gè)重要穴位。針5分。
按摩方法:
?、?、用右手拇指按壓左手內(nèi)關(guān),食指托住外關(guān)穴(在腕關(guān)節(jié)背側(cè)、內(nèi)關(guān)相對(duì)),兩指同時(shí)按壓,一捏一松50下;換左手捏拿右手內(nèi)關(guān)50下。
?、?、用右拇指按壓捻揉左手內(nèi)關(guān)50下;換左手拇指捻揉右手內(nèi)關(guān)50下。
保健作用:能主治胃脘痛、嘔吐、心痛、心煩、心慌、心悸、心律不齊、心胸部各種疾患、失眠、癲癇、癔病、免疫力等,且能直接影響心臟的血液供應(yīng)。
5、殷門穴
(在大腿后側(cè)、臀橫紋至腘橫紋正中央聯(lián)線中點(diǎn)),是足太陽(yáng)膀胱經(jīng)上一個(gè)重要穴位。針8分~1寸。
按摩方法:
①、正坐床上或凳椅上,用兩手拇食指岔開,同時(shí)捏拿兩殷門各50下。
?、凇墒终品职磧赏纫箝T,同時(shí)上下摩擦50下。
保健作用:能主治腿痛、腰背臂痛、坐骨神經(jīng)痛、下肢麻木疼痛、腰間盤突出等。
6、環(huán)跳穴
(在臀部、大腿外側(cè)、大轉(zhuǎn)子后凹陷中),足少陽(yáng)膽經(jīng)上重要穴位。針5~8分。
按摩方法:
?、?、兩手握拳,手心向內(nèi),兩拳同時(shí)捶打兩側(cè)環(huán)跳各50下。
?、?、兩手抱兩膝摟懷后再伸直,以此反復(fù),一伸一屈共做50下。
保健作用:能主治腰胯腿痛、半身不遂、下肢疼痛、坐骨神經(jīng)痛、小兒麻痹癥等。
7、陽(yáng)陵泉穴
(在小腿外側(cè),膝下腓骨小頭前下方凹陷中),足少陽(yáng)膽經(jīng)上重要穴位。針8分~1寸。
按摩方法:
?、?、用兩手拇指按壓在兩腿陽(yáng)陵泉上,其余四余并攏托住小腿肚,同時(shí)用力揉捻50下。
?、?、兩手掌分按兩膝外側(cè),同時(shí)用力拍打各50下。
保健作用:主治腰腿痛、老寒腿、鶴膝風(fēng)、高血壓、半身不遂、坐骨神經(jīng)痛等。