生活中有很多不良的生活習(xí)慣，這些生活習(xí)慣說(shuō)不定會(huì)在你不經(jīng)意間減少你的壽命。那么你知道如何健康養(yǎng)生嗎？你知道有哪些健康小常識(shí)嗎？今天小編告訴大家要當(dāng)心這8個(gè)習(xí)慣會(huì)讓你折壽，趕緊來(lái)看看吧！
1、愛(ài)吃爆米花
爆米花的黃油香味主要來(lái)源于一種叫做雙乙酰的化學(xué)物質(zhì)，如果人們攝入過(guò)多，可能導(dǎo)致嚴(yán)重的肺病。
2、睡懶覺(jué)
每晚睡眠8小時(shí)的人可能比每天睡6-7小時(shí)的人早逝的危險(xiǎn)更大。睡懶覺(jué)可能導(dǎo)致糖尿病、頭疼、抑郁及心臟病。
3、吃紅肉
(豬肉、牛肉、羊肉等)太多一天吃超過(guò)110克紅肉或加工肉類的人群，早死概率可能增加30%。這些肉類會(huì)增加人們患癌癥及心血管疾病的幾率。
4、久看電視
一項(xiàng)關(guān)于“久坐行為”的研究指出，窩在沙發(fā)上看電視的時(shí)間過(guò)多，可能會(huì)減壽1年5個(gè)月。
5、長(zhǎng)時(shí)間坐車和開(kāi)車
長(zhǎng)時(shí)間坐車、開(kāi)車的壓力和缺乏運(yùn)動(dòng)，可能導(dǎo)致腰圍變粗、血壓升高以及身體質(zhì)量指數(shù)上升，導(dǎo)致減壽。
6、常服安眠藥
安眠藥中含苯二氮、巴比妥酸及鎮(zhèn)定劑等危險(xiǎn)成分，經(jīng)常服用安眠藥的患者早亡危險(xiǎn)是不吃安眠藥的人的4.6倍。
7、忽視牙齒健康
