健康養(yǎng)生 最傷五臟的5種行為(3)

  心經(jīng)在中指末節(jié)

  由指端向指根方向推動(dòng),能治療高熱引起的神志不清、口舌生瘡、小便發(fā)黃等病。

  肺經(jīng)在無名指末節(jié)

  在孩子的無名指指肚順時(shí)針方向旋轉(zhuǎn)推動(dòng)能補(bǔ)肺氣,由指端向指根方向推動(dòng)能清肺,可治療咳嗽、氣喘、虛汗等病。

  腎經(jīng)在小指末節(jié)

  在孩子的小指肚順時(shí)針方向旋轉(zhuǎn)推動(dòng)能補(bǔ)腎,可治療發(fā)育不良、慢性腹瀉、遺尿、虛喘等病。

  五指按摩防病治病

  按摩拇指:可緩解心臟疾病,過敏性皮炎,脫發(fā),喉嚨痛。

  按摩食指:可緩解便秘,食欲不振,胃痛,慢性胃炎。

  按摩中指:可緩解肝臟疾患,疲勞,食欲旺盛,耳鳴,頭暈。

  按摩無名指:可緩解感冒,咽喉疼痛,頭痛,尿頻,汗多,宮寒。

  按摩小指:可緩解肩痛,腰痛,月經(jīng)不調(diào),視疲勞,肥胖,失眠。

  中醫(yī)養(yǎng)生調(diào)理五臟的好時(shí)間

  中醫(yī)養(yǎng)生一天中調(diào)理五臟的好時(shí)間你知道嗎?五臟的調(diào)理對(duì)身體健康很重要,中醫(yī)養(yǎng)生里面不同的部位佳調(diào)理時(shí)間也不一樣,那么該如何調(diào)理呢?下面給大家介紹中醫(yī)養(yǎng)生調(diào)理五臟的佳時(shí)間吧!

  一、晚上9-11點(diǎn)為免疫系統(tǒng)(淋巴)排毒時(shí)間,此段時(shí)間應(yīng)安靜或聽音樂。

  二、晚間11-凌晨1點(diǎn),肝的排毒,需在熟睡中進(jìn)行。

  三、凌晨1-3點(diǎn),膽的排毒,亦同。

  四、凌晨3-5點(diǎn),肺的排毒。此即為何咳嗽的人在這段時(shí)間咳得劇烈,因排毒動(dòng)作已走到肺;不應(yīng)用止咳藥,以免抑制廢積物的排除。

  五、凌晨5-7點(diǎn),大腸的排毒,應(yīng)上廁所排便。

  六、凌晨7-9點(diǎn),小腸大量吸收營養(yǎng)的時(shí)段,應(yīng)吃早餐。療病者好早吃,在6點(diǎn)半前,養(yǎng)生者在7點(diǎn)半前,不吃早餐者應(yīng)改變習(xí)慣,即使拖到9、10點(diǎn)吃都比不吃好。

  七、半夜至凌晨4點(diǎn)為脊椎造血時(shí)段,必須熟睡,不宜熬夜。

  中醫(yī)養(yǎng)生調(diào)理五臟的佳時(shí)間大家都知道了吧?有規(guī)律的作息時(shí)間對(duì)身體健康是很有幫助的,但是現(xiàn)在很多人常常熬夜,休息時(shí)間往往沒有規(guī)律,這對(duì)健康是很不利的。

  結(jié)語:五臟非常的重要,但是也是非常的脆弱的,所以生活中這些對(duì)五臟不利的生活習(xí)慣我們就趕快放棄吧。中醫(yī)認(rèn)為,平時(shí)多按摩五臟能夠起到養(yǎng)五臟的作用的,調(diào)理五臟的好時(shí)間我們也要記住哦。

傷五臟的行為 健康養(yǎng)生 
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