掉頭發(fā)人人都有,不過(guò)有的人掉得多,有的人掉得少。而有些人還會(huì)一片一片地掉,后都掉成了禿子,一根頭發(fā)都沒(méi)有。這是怎么回事呢? 大家肯定想知道這是怎么會(huì)使,今天小編就給大家?guī)?lái)冬季如何保護(hù)你美麗的秀發(fā)。
防止脫發(fā)掉發(fā)的小妙招
天氣的變化、環(huán)境的改變、生活工作的壓力都會(huì)讓人脫發(fā)。加上春末夏初干燥多風(fēng),頭發(fā)容易起靜電,加速頭發(fā)水分的揮發(fā),打破頭發(fā)的毛鱗片,導(dǎo)致發(fā)質(zhì)結(jié)構(gòu)遭到破壞,頭發(fā)就會(huì)變得干燥、失去光澤、易打結(jié)、出現(xiàn)分岔甚至掉發(fā)。面臨頻繁的掉發(fā)危機(jī)該如何是好?
少用定型劑
不少發(fā)膠等定型產(chǎn)品酒精含量較高,長(zhǎng)期使用會(huì)吸走頭發(fā)水分,令發(fā)質(zhì)干燥,春天應(yīng)盡量少用。
勤洗頭
入夏后氣溫上升,皮脂分泌增加,頭發(fā)易變油,更容易吸附灰塵、過(guò)敏原等污物。
因此,應(yīng)該在冬天原有的洗頭頻率上適當(dāng)調(diào)整,但多隔一天一洗,或是每天只用清水沖洗,這樣既保證了頭皮有適量油脂,又能去除污垢及過(guò)敏原。
濕發(fā)不外出
頭發(fā)沒(méi)干就外出,易沾染空氣中的灰塵,附著在頭皮上容易堵塞毛孔,引起脫發(fā)。
洗頭后好用電吹風(fēng)低溫檔吹干頭皮,然后讓法絲自然陰干,既能預(yù)防頭皮滋生細(xì)菌,又能防止高溫傷害頭發(fā)。
涂護(hù)發(fā)素以耳朵為界限
為了讓頭發(fā)更順滑,很多人會(huì)整頭涂上護(hù)發(fā)素,但這樣很傷頭皮。如果沖洗不凈,護(hù)發(fā)素會(huì)堵塞頭皮毛孔,導(dǎo)致脫發(fā)。
因此,涂護(hù)發(fā)素要從耳朵邊的頭發(fā)開(kāi)始,往發(fā)梢方向涂抹,如不慎沾到頭皮,一定要沖洗干凈。
水溫不超40℃
洗頭時(shí)水溫太高會(huì)令發(fā)質(zhì)變差,建議用40℃以下的溫水沖洗頭發(fā),然后用橄欖油混合檸檬汁涂抹按摩頭皮片刻,過(guò)一刻鐘后沖洗干凈即可。
多吃肉蛋奶
頭發(fā)的主要成分是蛋白質(zhì),因此要適當(dāng)多吃些肉、魚(yú)、蛋、奶、豆等優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),同時(shí)注意葷素搭配,營(yíng)養(yǎng)平衡,控制脂肪的攝取,有利頭發(fā)生長(zhǎng)。
充足的睡眠
充足的睡眠可以促進(jìn)皮膚及毛發(fā)正常的新陳代謝,而代謝期主要在晚上特別是晚上10時(shí)到凌晨2時(shí)之間,這一段時(shí)間睡眠充足,就可以使得毛發(fā)正常新陳代謝。反之,毛發(fā)的代謝及營(yíng)養(yǎng)失去平衡就會(huì)脫發(fā)。
建議:盡量做到每天睡眠不少于6個(gè)小時(shí),養(yǎng)成定時(shí)睡眠的習(xí)慣。注意飲食營(yíng)養(yǎng),常吃富含蛋白質(zhì)及微量元素豐富的食品,多吃青菜、水果,少吃油膩及含糖高的食品。
保持心理健康