解決方案
關(guān)鍵還是看個(gè)人，不要臉的就繼續(xù)半夜也開機(jī)吧，要臉的，還是把它調(diào)成飛行模式或者直接關(guān)掉好。
要避免手機(jī)造成的種種問題，重點(diǎn)在于理性使用手機(jī)，不要過度依賴，加強(qiáng)鍛煉。再看看過度依賴手機(jī)對(duì)身體衰老程度的影響，還能放任自己無(wú)視手機(jī)帶來(lái)的負(fù)面影響嗎?
手機(jī)影響身體老化進(jìn)程
易形成雙下巴和面部色斑而變丑
玩手機(jī)往往是頭向前傾，前傾時(shí)其面部肌肉和下頜肌肉下垂。如長(zhǎng)時(shí)間這樣，其肌肉下垂過度就形成了雙下巴;另外，大多數(shù)手機(jī)屏幕是彩屏，會(huì)發(fā)出五顏六色的光線(射線)。如長(zhǎng)時(shí)間近距離地照射面部，其面部皮膚勢(shì)必發(fā)生不同程度的色素改變而形成面部色斑。
易形成眉宇紋和魚尾紋而變老
由于手機(jī)屏幕小其字體也小，要想看清圖案和字體往往要把眼睛閉成一條線狀，閉眼時(shí)勢(shì)必牽動(dòng)額部和眼角肌肉。如長(zhǎng)時(shí)間做半閉眼動(dòng)作就容易形成眉宇紋和魚尾紋而使人變得蒼老。
易傷及視力導(dǎo)致近視
由于手機(jī)是弱電弱光，必須近距離集中視力觀看。如長(zhǎng)時(shí)間在近視環(huán)境中過度用眼，視網(wǎng)膜長(zhǎng)期接受近視反射，動(dòng)眼神經(jīng)指揮眼外肌持續(xù)舒張。
鞏膜組織在眼外肌的長(zhǎng)期機(jī)械壓迫下，球壁逐漸變薄伸長(zhǎng)擴(kuò)張，彈性減弱，其睫狀肌環(huán)形纖維回彈力降低，不能舒張，后形成真性近視。
易發(fā)生椎體和部分關(guān)節(jié)病變
玩手機(jī)的姿態(tài)除頭要向前傾和雙手握著并向上平抬外，還有坐姿(包括正坐、側(cè)坐等)、臥姿(包括仰臥、俯臥、側(cè)臥、半臥等)、站姿、蹲姿以及邊走邊玩、邊吃東西邊玩、邊上廁所邊玩、邊聽音樂邊玩等各種各樣的不同姿態(tài)。
因此，如果長(zhǎng)時(shí)間用這些姿式玩耍手機(jī)，相關(guān)部位和人體脊椎(尤其是頸椎)就會(huì)受到強(qiáng)制性影響，相應(yīng)的關(guān)節(jié)腔、囊及其韌帶就要發(fā)生炎性改變，脊椎椎體就要發(fā)生病理變化，使人體及早衰退。
結(jié)語(yǔ)：關(guān)于玩手機(jī)的不太好的姿勢(shì)大家都知道了吧。采用不良姿勢(shì)玩電腦會(huì)造成很多脊椎問題，對(duì)于青少年來(lái)說危害大，極易造成青少年的脊椎彎曲，姿勢(shì)不正。希望朋友們可以改正自己的不良姿勢(shì)，為健康加分哦。
