我們平時都會說自健康或者是近不健康,那么你是憑借什么定義的呢?是不是身體有了疾病和明顯的疼痛感覺就是不健康了呢,本文將為大家介紹一下中醫(yī)是如何來定義人體的健康的,大家一起學習一下吧。
對于健康的定義,不同的肯定有著不一樣的看法,那么你知道中醫(yī)是如何定義人體的健康與否的嗎?中醫(yī)定義健康的標準到底涉及人體哪些方面呢?本文將為大家列舉一下中醫(yī)定義健康的標準,一起看看這些中醫(yī)健康常識吧。
眼睛有神
目光炯炯有神,無呆滯之感,說明精充、氣足、神旺,臟腑功能良好。
聲息調(diào)和
說話聲音洪亮,呼吸從容不迫,反映出心肺功能及循環(huán)功能良好。
小便通暢
小便通暢,并且保證自己每天的尿量達到1000至1500毫升,就說明自己的泌尿功能是正常。
大便通暢
大便每天一次或兩次,均為正常,并且要保證無腹痛、腹瀉癥狀,幾乎就可以保證自己的消化功能健旺。
體型適中
保持體形勻稱,不胖不瘦。
標準體重=身高(厘米)-105(女性減100)(公斤)。
牙齒堅固
保持口腔衛(wèi)生,基本上沒有齲齒和其他口腔疾病,牙齒接觸冷熱刺激的時候沒有疼痛感。
腰腿靈便
保持每周3次以上的運動,每次半小時,使肌肉、骨骼和四肢靈活自如。
脈搏正常
脈搏從容和緩、柔和有力、節(jié)律整齊、不浮不沉、不大不小,說明心臟和循環(huán)功能良好。
飲食有節(jié)
每日定時定量,飲食均衡,不挑食、不偏食、不暴飲暴食、不酗酒,不吸煙。
起居準時
能按時起床和入睡,睡眠質(zhì)量好。
結(jié)語:大家平時都是怎樣定義自己的健康的呢?是不是覺得只要身體沒有明顯的疾病和疼痛就是健康了呢,看了本文大家應該都知道什么是中醫(yī)定義的健康標準了吧,有興趣的可以給自己計算一下自己的健康值哦。