你對你的身體了解嗎?知道身體為什么總是會出毛病嗎?小編告訴大家，其實這是因為你體內毒素多的緣故。除了霧霾，體內的一些毒素的來源我們必須要先搞清楚，這樣才能夠有個健康的身體。下面就由小編給大家介紹下本文吧。
毒素的來源
每個人都希望自己有個健康的身體以及美麗的容顏，不過身體里只有有了毒素，那么你的美麗和健康都會遠離你了，這就是為什么現在很多的女性都會把毒素當做是頭號“敵人”的緣故。
但，徹底清除這些討厭的東西不光要靠“排”，從源頭上扼制住毒素的咽喉，讓它們壓根兒就無法進入自己的身體肆意行兇才是好的辦法，所以在開始排毒之前，先搞清楚這些可怕的毒素到底來自哪里吧!
外在環(huán)境污染
1、呼吸
很抱歉，這個“毒源”我們拿它毫無辦法，只要你不是生活在真空中，就必然會受到空氣毒素的污染。小到做飯、取暖、沐浴等日常行為，大到工礦企業(yè)、交通工具向空氣中排放的廢氣廢物，每一次的呼吸我們都會吸入一些有害物質，區(qū)別只有多和少而已。
2、生活用水
這和空氣是一樣的，水的污染也都是來自我們的生活以及現代工業(yè)的，比如浴液，洗潔精，生活垃圾，工業(yè)廢水這些污染源不但會影響到水里面的生物，同時還會讓我們的生活用水變得越來越差。
3、手機
現代人絕對離不開電子產品，電視電腦自不用說，手機、PSP、MP3等便攜電子設備更是天天都不離手，可是它們發(fā)出的那些看不見摸不著的電磁波卻會使人體內自由基的數量急劇增多(自由基可是人體七大毒素之一)，甚至微波爐、電熱毯這些不起眼的電器，如果使用方法不當，“殺傷力”也相當驚人。
4、室內毒素
人的一生絕大部分時間是在室內度過的，如果居室內通風不良、裝修材料沒有達到安全標準、空調不常清理、使用開放式廚房、健身房，快餐店的室內設施沒人消毒都有可能會讓生活在其中的人們受到有毒物質的侵害。
5、藥物
是藥三分毒，俗語說得沒錯，藥物會影響人體對某些營養(yǎng)成分的吸收，而藥物代謝后留下的殘余產物還會毒害腎、肝等內臟器官，所以即使是所謂“補藥”也一定要酌情酌量服用喔!
解決方法：早上適用 咳嗽排毒法
你知道每天你要呼吸多少的空氣嗎?小編告訴你，有1000升哦!所以肺就成了容易積壓毒素的器官之一。
在這1000升空氣中，該有多少細菌病毒，粉塵微粒啊!如果不能及時將毒素排出體外，氣喘，胸悶，呼吸困難都會隨之出現，害怕了?沒關系，只要咳嗽幾聲，就能將積壓的毒素排出肺部和呼吸道!
因為我們的肺泡薄膜就像空調的濾網，每使用一段時間后便會布滿灰塵、污物，咳嗽可以極好地振動肺部，使粘連在肺泡薄膜的污物脫離，排出體外。
馬上做：每天清晨起床后，在通風良好的環(huán)境中主動咳嗽5~10下就好。在咳嗽的時候故意使勁讓氣流從口鼻一起噴出，使肺部和呼吸道產生震顫，堅持下去，肺部就可保持清潔。
