牛奶選低溫殺菌產(chǎn)品
牛奶是一種非常健康的食物,也是人們熟知的一種能提高免疫力的食物。不過如果想要更好的發(fā)揮牛奶提升自愈力的作用的話,那就應(yīng)該選擇低溫殺菌的牛奶。這是因?yàn)榈蜏貧⒕那闆r下,才能好的保護(hù)牛奶中提升免疫力的元素哦!
調(diào)節(jié)生物鐘規(guī)劃能力
生活壓力的增大,讓你的生活失去了節(jié)奏,生物鐘也永遠(yuǎn)“找不到北”,如此一來,身體的各個機(jī)能都會出現(xiàn)問題。
讓生活節(jié)奏處在一個穩(wěn)定的狀態(tài),而不要輕易地、快速地更改。比如,睡眠時間固定,不要忽早忽晚,讓生物鐘可以踩著“點(diǎn)兒”,身體按照自己的時間去工作,這也是提高自愈能力的有效方式。
生病了怎么辦?很多人的第一反應(yīng)是:去看醫(yī)生??磥砟悴⒉涣私庾约海梭w本身就是一個大藥房,除非是急救、急病、重病需要就醫(yī),一般的小病小痛,身體是可以自己恢復(fù)過來的。那有哪些小毛病我們可以放心交給身體自愈力呢?一起了解一下。
人們有個頭疼腦熱的,自然想到上醫(yī)院、跑藥店,以便“藥到病除”??墒聦?shí)上,人體其實(shí)具有你想象不到的強(qiáng)大自愈力,在沒有外力幫助的情況下,也能讓很多小疾病低下頭來。
這種自愈力是一種本能,某些情況下,醫(yī)生治病也是激發(fā)和扶持人類機(jī)體的自愈力,終治好疾病的,不是藥,而是人們自己。
30多種激素幫你自愈
研究人員發(fā)現(xiàn),只要注意調(diào)養(yǎng)和改善生活習(xí)慣,60%—70%的疾病都能夠自愈。這是因?yàn)?,人體內(nèi)其實(shí)蘊(yùn)含著一個大“藥鋪”——其中包含著各種各樣的激素,這些激素就是“藥鋪”的藥材,將其排列組合,可以配出30多種藥方來。
不僅如此,人體內(nèi)還配備了一位高度負(fù)責(zé)的貼身“醫(yī)生”——自愈系統(tǒng),這包括免疫力、排異能力、修復(fù)能力(愈合和再生能力)、代償能力、內(nèi)分泌調(diào)節(jié)能力、應(yīng)激能力等。
當(dāng)人有不適或生病時,這位“醫(yī)生”可以敏感地捕捉到人體一切異常信號,馬上調(diào)整人體的各種功能,并及時調(diào)動“藥鋪”中的各種激素,進(jìn)行“配藥”、“用藥”,從而達(dá)到治療的目的。
相反,如果人體的這種能力遭到徹底破壞,即使華佗再世,也不可能挽救性命。艾滋病之所以成為“不治之癥”,主要的問題是免疫系統(tǒng)遭到了滅頂之災(zāi),這才是“無藥可醫(yī)”的根本原因。
“藥房”能從頭治到腳
有教授指出,只要能和這些激素做好配合,充分調(diào)動其積極性,就能夠捍衛(wèi)好身體健康的大門。大多數(shù)的小毛小病即使不吃藥也能好,甚至一些醫(yī)學(xué)疑難雜癥也可以自然痊愈。
感冒
當(dāng)身體受到細(xì)菌、病毒的襲擊時,自愈系統(tǒng)會迅速地組織免疫細(xì)胞來打一場防衛(wèi)戰(zhàn)。其中,典型的就是感冒。大多數(shù)感冒都可以不治而愈,這個過程大概需要5—7天。事實(shí)上,沒有藥物能直接治療感冒這種病,所有抗感冒藥不過是緩解由感冒引起的鼻塞、咳嗽等癥狀罷了。
小傷口
當(dāng)身體受到了機(jī)械、物理的損傷,它會默默地修復(fù)傷口、促進(jìn)痊愈。比如,不小心蹭壞了皮膚、出了血,過一會兒就會自然止住,這就是體內(nèi)有天然的止血藥——血小板。