除了身體表面的傷口，包括胃潰瘍、口腔潰瘍之類的“傷痕”，甚至骨折、腦部傷害等，當(dāng)傷害一開始，機(jī)體會(huì)立刻自然地產(chǎn)生再生作用，分化出新的細(xì)胞，使受傷的細(xì)胞結(jié)痂脫落，轉(zhuǎn)變成新的肉芽組織，完成自療。
當(dāng)然，自愈需要條件，必要時(shí)還要尋求醫(yī)生的幫助。比如，如果皮膚潰爛，要及時(shí)給傷口消炎;骨折后要上夾板，1周后要適當(dāng)補(bǔ)點(diǎn)骨頭湯;出現(xiàn)潰瘍，要少吃上火的食物，但這些都是為自愈提供物質(zhì)條件。
輕度“三高”
當(dāng)機(jī)體內(nèi)出現(xiàn)了多余的垃圾廢物，它又會(huì)有條不紊地通過(guò)各種渠道將其清除。比如，肝臟、腎臟都可以為身體排毒;體內(nèi)積聚了多余的脂肪熱量，通過(guò)均衡的飲食、適度的運(yùn)動(dòng)，脂肪肝、部分心腦血管疾病、糖尿病、痛風(fēng)等生活方式疾病在初期，不用藥也可以控制得很好，只要定期監(jiān)測(cè)就會(huì)掃清身體的隱患。
失眠
由于精神因素導(dǎo)致的部分疾病，更可以通過(guò)人體的自愈能力而與之告別。比如失眠，很多情況下一上來(lái)就吃安眠藥無(wú)異于飲鴆止渴，事實(shí)上，放松心情、適當(dāng)鍛煉，可以起到意想不到的效果。此外，腸易激綜合征、部分ED，根本的誘因就是過(guò)度緊張，因此調(diào)節(jié)好心理才是治療的根本。
發(fā)燒、腹瀉等不適癥狀
身體的一些不適癥狀本身更是人體自愈能力的體現(xiàn)。
一是發(fā)燒。當(dāng)人受感染時(shí)，體溫升高是一種保護(hù)機(jī)制，可以抵御某些病菌的繁殖。因此，低于38℃的發(fā)燒，多休息、多喝水就可以緩解，并不需要吃退燒藥。如果身體虛弱，還可以適當(dāng)補(bǔ)充含蛋白質(zhì)、脂肪、維生素含量高的食物，以滿足人體所需的能量。
二是上吐下瀉。孕婦嘔吐，是對(duì)胎兒的一種自我保護(hù);很多時(shí)候，拉肚子也是一種自我防御。當(dāng)我們吃了有毒食物后，往往會(huì)上吐下瀉，這樣毒物才能及早地從體內(nèi)排出，大限度地降低“病從口入”的風(fēng)險(xiǎn)。此時(shí)，只要不吃東西，讓腸胃充分休息，適時(shí)補(bǔ)充水分就可以了。
幾招喚醒你的自愈力
那么，如何才能讓我們體內(nèi)的“藥箱”儲(chǔ)備充足“藥物”，以供不時(shí)之需呢?國(guó)內(nèi)外專家教了幾招，幫你喚醒身體的自愈能力。
別濫用藥物
千萬(wàn)不要一看到“炎”，就想到消炎藥、抗生素，否則即使能緩解一時(shí)的癥狀，也可能產(chǎn)生耐藥，給身體帶來(lái)長(zhǎng)久的傷害。而且，往往藥效越強(qiáng)的藥物，毒副作用就越強(qiáng)。
有個(gè)好心情
具有積極樂觀精神的人身心更健康，死于心血管疾病的幾率更低，肺部功能也更健全。
睡足覺
研究人員發(fā)現(xiàn)，睡眠不佳與免疫系統(tǒng)功能降低，以及抵抗病菌的殺手細(xì)胞減少有關(guān)。
每年交兩個(gè)新朋友
研究表明，社交生活越少，大腦里會(huì)有越多焦慮引起的化學(xué)物質(zhì)，我們就越可能生病。一個(gè)對(duì)276個(gè)18到55歲的成人研究表明，有6個(gè)以上朋友的人比更少朋友的人抗擊感冒的能力強(qiáng)4倍。
養(yǎng)只寵物
養(yǎng)只寵物可以增加體內(nèi)的內(nèi)啡肽和催產(chǎn)激素，并降低應(yīng)激激素皮質(zhì)醇，提高人體免疫力。
結(jié)語(yǔ)：通過(guò)對(duì)以上內(nèi)容的了解，大家應(yīng)該對(duì)身體的自愈能力有了一個(gè)簡(jiǎn)單的了解吧!依靠自愈能力能夠幫助我們解決多種身體問題，所以一定要及時(shí)的采取措施保護(hù)并提升身體的自愈能力哦!上述小編介紹的這些內(nèi)容，一定能夠幫助到大家哦!
