3、多吃一些清涼敗火的食物，比如龜苓膏、菊花茶、香蕉等，這些涼性的食品有助于袪火。
4、戒煙限酒，像辛辣刺激的食物要忌口，狗肉、羊肉等容易上火的食物也暫時不要吃，以免加重病情。
5、保持心情開朗，平時多笑笑，學會控制自己的情緒，凡事看開些，不要動不動就著急上火。
6、可以去醫(yī)院請中醫(yī)為自己開一些降火的方子，或者拔拔罐，去一去體內(nèi)的火氣。
唇上長有小水泡的預防保健方法
1、糾正不良的生活習慣，少吸煙，少喝酒，不要隨意使用抗生素，不要使用劣質(zhì)或不適合自己的唇膏，不要盲目去做"紋唇"。要避免可能引起過敏反應的各種因素。改掉喜歡咬唇、咬舌等習慣，避免造成黏膜創(chuàng)傷。
2、多吃新鮮蔬菜水果和富含蛋白質(zhì)的食物，少吃酸、麻、辣、澀、燙和油炸的食品，更不能吃那些用工業(yè)鹽腌制的、用"下腳油"炸制的、用石灰炒制的劣質(zhì)食品。
唇上長有小水泡的民間治療護理偏方
1、用兩個不太生的新鮮番茄洗凈后榨汁，含在口中兩分鐘后吐出，重復三次再用清水漱口，每日早晚各一次，約三天，唇炎便會消失。
2、將半打雞蛋用滾水烚熟，去殼及去蛋白后將6個蛋黃放於乾鍋內(nèi)，先用慢火煎去水分，再用猛火將蛋黃燒至焦黑出油，將油用小瓶儲起，待冷后涂於患處，每日涂三次
3、於中藥店買兩元甘草，加上兩碗水用中火將甘草煎出汁液，去渣后，再將汁液煎至膏狀，用小瓶盛起及涂在患處。每天涂兩次，數(shù)天見效。
上火引起的嘴唇長泡怎么解決
進入春季后人體陽氣升發(fā)，再加上氣候的干燥因此很容易導致我們出現(xiàn)有上火癥狀，因此嘴唇上長泡怎么辦的問題應該多了解。
尤其是一些本身就是易上火體質(zhì)的人群，這個時候更要注意嘴唇上長泡怎么辦，因此這是春季常見的上火現(xiàn)象。一旦出現(xiàn)有嘴唇長泡的情況，這個時候首先應該積極的降火，比如像多吃些具有降火功效的食物。
1.喝水
早春季節(jié)的氣候多半還是以寒冷、干燥為主，稍有不慎就有可能會導致人體出現(xiàn)有上火等癥狀，因此對于這部分人群而言必須要養(yǎng)成多喝水的習慣。
千萬不要等到感覺到口渴之后才想到喝水，這個時候多半表示人體已經(jīng)極度缺水了，如果長期這樣的話很容易出現(xiàn)有不同程度的上火現(xiàn)象。而且春季季節(jié)干燥，人體本身就容易缺水。
因此在平時生活中，一定要養(yǎng)成有意識喝水的習慣，好是大量的飲用溫開水。在補水的時候千萬不要用其他飲料代替，這樣只會導致缺水情況更加嚴重。
2.不要熬夜
現(xiàn)代多數(shù)人在平時生活中都有熬夜的習慣，甚至部分人群的熬夜情況已經(jīng)成為了習慣。熬夜的原因有很多，比如像公司加班、玩樂、特殊工作性質(zhì)等，這些都是很多人不得不熬夜的原因。
但是專家特別提醒，在平時生活中盡量能不熬夜就不熬夜，以免嚴重影響到人體的正常生理功能。研究人員指出，長時間的睡眠不足很容易導致內(nèi)分泌功能紊亂。
可以說內(nèi)分泌功能的紊亂是造成上火的主要原因，因此在平時生活中，應該養(yǎng)成合理規(guī)劃工作學習的時間和休息時間的習慣，這樣才可以保證充足的睡眠。
