2、外傷或勞損，如穿鞋摩擦或長時間走路，就會刺激滑囊，導(dǎo)致滑囊發(fā)炎，出現(xiàn)疼痛。
3、走路時足跟部被高低不平的路面或小石子硌傷，或由于長時間站立行走的壓迫刺激，使脂肪墊發(fā)生炎癥，出現(xiàn)充血、水腫、甚至增生等改變，從而出現(xiàn)足跟痛。
4、跟骨骨骺炎，該病多見于6～14歲的少年兒童，由于過多跑跳或運動不當(dāng)所致，另外跟骨高壓與跟骨周圍筋膜炎等，均可以導(dǎo)致跟部疼痛。
5、跖筋膜炎足跟痛常見的原因之一，往往發(fā)生在長期站立或行走工作的人，是長期、慢性、輕微外傷積累引起的病變，表現(xiàn)為筋膜纖維的斷裂及其修復(fù)過程 。在跟骨下方偏內(nèi)筋膜附麗處可有骨質(zhì)增生，形成骨嵴，在側(cè)位 X射線照片上顯示為骨刺。
導(dǎo)致足跟痛的因素有哪些?通過上文的介紹相信您有所了解。希望對您的健康有幫助。了解了足跟痛的病因，大家要針對其病因做好預(yù)防，避免疾病的侵襲。不幸患病者要及時接受治療，避免錯過治療的佳時期。
足跟痛的自我按摩
1.預(yù)備式
取坐位，腰微挺直，雙腳平放與肩同寬，左手掌心與右手背重疊，輕輕放在小腹部，雙目平視微閉，呼吸調(diào)勻，全身放松，靜坐1～2分鐘。
2.拿捏小腿后側(cè)
患肢平放在健肢膝上，將健側(cè)拇指與其余四指對合用力，從上到下反復(fù)拿捏患肢小腿肌肉0.5～1分鐘。
3.按揉承山穴
將拇指指腹按在承山穴上，適當(dāng)用力按揉0.5～1分鐘。
4.捏揉跟骨
患肢平放在健肢膝上，用患側(cè)手固定患肢踝部，健側(cè)拇指與其余四指對合用力捏揉跟骨0.5～1分鐘。
5.合按昆侖穴、太溪穴
患肢平放在健肢膝上，用健側(cè)手拇指指端和中指指端分別按在太溪穴和昆侖穴上，兩指對合用力按壓0.5～1分鐘。
6.搖踝關(guān)節(jié)
患肢平放在健肢膝上，用患側(cè)手固定患肢踝部，健側(cè)手握住患足前掌，適當(dāng)用力先順時針、再逆時針搖動踝部0.5～1分鐘。
7.捶擊痛點
患肢平放在健肢膝上，用軟橡皮錘或手半握拳由輕漸重、由重漸輕地敲擊患側(cè)足跟痛點5～10分鐘。以有酸脹感為佳。
結(jié)語：腳后跟疼是所有人都會出現(xiàn)的一個問題、不管是男士還是女性，孩童還是老年人。而不同的人群的原因也是不同的。而本文就為大家詳細的介紹了這些人群的腳后跟疼的原因以及一些相關(guān)的治療的方法，有這個問題的朋友一定要收藏本文喲!
