2、外傷或勞損，如穿鞋摩擦或長(zhǎng)時(shí)間走路，就會(huì)刺激滑囊，導(dǎo)致滑囊發(fā)炎，出現(xiàn)疼痛。
3、走路時(shí)足跟部被高低不平的路面或小石子硌傷，或由于長(zhǎng)時(shí)間站立行走的壓迫刺激，使脂肪墊發(fā)生炎癥，出現(xiàn)充血、水腫、甚至增生等改變，從而出現(xiàn)足跟痛。
4、跟骨骨骺炎，該病多見(jiàn)于6～14歲的少年兒童，由于過(guò)多跑跳或運(yùn)動(dòng)不當(dāng)所致，另外跟骨高壓與跟骨周圍筋膜炎等，均可以導(dǎo)致跟部疼痛。
5、跖筋膜炎足跟痛常見(jiàn)的原因之一，往往發(fā)生在長(zhǎng)期站立或行走工作的人，是長(zhǎng)期、慢性、輕微外傷積累引起的病變，表現(xiàn)為筋膜纖維的斷裂及其修復(fù)過(guò)程 。在跟骨下方偏內(nèi)筋膜附麗處可有骨質(zhì)增生，形成骨嵴，在側(cè)位 X射線照片上顯示為骨刺。
導(dǎo)致足跟痛的因素有哪些?通過(guò)上文的介紹相信您有所了解。希望對(duì)您的健康有幫助。了解了足跟痛的病因，大家要針對(duì)其病因做好預(yù)防，避免疾病的侵襲。不幸患病者要及時(shí)接受治療，避免錯(cuò)過(guò)治療的佳時(shí)期。
足跟痛的自我按摩
1.預(yù)備式
取坐位，腰微挺直，雙腳平放與肩同寬，左手掌心與右手背重疊，輕輕放在小腹部，雙目平視微閉，呼吸調(diào)勻，全身放松，靜坐1～2分鐘。
2.拿捏小腿后側(cè)
患肢平放在健肢膝上，將健側(cè)拇指與其余四指對(duì)合用力，從上到下反復(fù)拿捏患肢小腿肌肉0.5～1分鐘。
3.按揉承山穴
將拇指指腹按在承山穴上，適當(dāng)用力按揉0.5～1分鐘。
4.捏揉跟骨
患肢平放在健肢膝上，用患側(cè)手固定患肢踝部，健側(cè)拇指與其余四指對(duì)合用力捏揉跟骨0.5～1分鐘。
5.合按昆侖穴、太溪穴
患肢平放在健肢膝上，用健側(cè)手拇指指端和中指指端分別按在太溪穴和昆侖穴上，兩指對(duì)合用力按壓0.5～1分鐘。
6.搖踝關(guān)節(jié)
患肢平放在健肢膝上，用患側(cè)手固定患肢踝部，健側(cè)手握住患足前掌，適當(dāng)用力先順時(shí)針、再逆時(shí)針搖動(dòng)踝部0.5～1分鐘。
7.捶擊痛點(diǎn)
患肢平放在健肢膝上，用軟橡皮錘或手半握拳由輕漸重、由重漸輕地敲擊患側(cè)足跟痛點(diǎn)5～10分鐘。以有酸脹感為佳。
結(jié)語(yǔ)：腳后跟疼是所有人都會(huì)出現(xiàn)的一個(gè)問(wèn)題、不管是男士還是女性，孩童還是老年人。而不同的人群的原因也是不同的。而本文就為大家詳細(xì)的介紹了這些人群的腳后跟疼的原因以及一些相關(guān)的治療的方法，有這個(gè)問(wèn)題的朋友一定要收藏本文喲!
