春季養(yǎng)生做好疾病預(yù)防
防病支招
1、適當(dāng)外涂防曬劑，以保護(hù)皮膚免受各種波段的紫外線和可見光的損傷;
2、不要用含光感物質(zhì)較多的化妝品;
3、多吃含維生素A的食物及新鮮蔬菜和水果，油菜、菠菜、萵苣、無花果等盡量少吃或不吃;
4、洗臉時盡量不用熱水、堿性肥皂和粗糙毛巾。
上火
春天雖然氣候適宜，但風(fēng)多雨少，人體內(nèi)的水份容易通過出汗、呼吸而大量丟失。
加上天氣變化反復(fù)無常，不能保持人體新陳代謝的平衡和穩(wěn)定，導(dǎo)致生理機(jī)能失調(diào)，出現(xiàn)咽喉干燥疼痛、嘴唇干裂、大便干燥等“上火”癥狀。
防病支招
1、首先要生活有規(guī)律，注意勞逸結(jié)合，適當(dāng)休息;
2、多吃蔬菜、水果，忌吃辛辣食物;
3、多飲水，促進(jìn)體內(nèi)“致熱物質(zhì)”從尿、汗中排出;
4、必要時可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用牛黃上清丸、三黃片、青果丸等清火藥物。
哮喘
春天一到，各種花花草草都煥發(fā)出新的色彩，讓人眼前一亮。不過也讓一些特別“敏感”的人遭了殃。
春天是哮喘的高發(fā)季節(jié)，如果不注意平時的生活細(xì)節(jié)，很容易復(fù)發(fā)。
