5.謠言:排毒會促進(jìn)體內(nèi)新陳代謝
事實(shí):這種說法根本沒有科學(xué)依據(jù)。如果人處于饑餓狀態(tài),就會消耗體內(nèi)儲存的能量和營養(yǎng)物質(zhì),這反而會減緩身體的新陳代謝。
6.謠言:排毒能使人思路清晰,精神集中
事實(shí):“我不知道這種與事實(shí)截然相反的說法是從哪里來的。”杜博斯特表示。大腦的運(yùn)作需要葡萄糖的參與,進(jìn)行排毒飲食時,人們的確可以從果汁或楓糖漿中得到一些葡萄糖,但并不足以讓大腦以好的狀態(tài)工作。另外,人們在飲食排毒時可能會出現(xiàn)頭痛或疲乏,這反而會影響思維能力。
7.謠言:排毒能快速減重
事實(shí):杜博斯特承認(rèn),人們在果汁排毒一段時間后可能會減重。“不過,減少的都是水和肌肉,而且隨著時間的推移,有些人甚至可能會骨質(zhì)流失。”她說。而且這也不是一種長久的減肥方法:一旦人們停止排毒,恢復(fù)進(jìn)食,體重很快就會回升。
排毒美容養(yǎng)生湯
女性經(jīng)常排毒美容有防病,飲食是我們好的選擇了,不妨來看看小編給大家推薦的排毒美容養(yǎng)生湯吧。
有些OL會在包里放很多用來補(bǔ)充各種維生素及鈣質(zhì)的保健品,但是俗話說得好,“藥補(bǔ)不如食補(bǔ)”,外在的手段哪比得上內(nèi)在的調(diào)理?天天跑去美容院,倒不如在家煲一鍋養(yǎng)生湯來得經(jīng)濟(jì)食用。
抱怨一:三餐總是沒規(guī)律,腸胃越來越折騰,還總會生小豆豆!
你需要:給身體排毒
三餐沒規(guī)律,一會兒暴飲暴食,一會兒又為了減肥什么都不吃,很多OL都會這樣反反復(fù)復(fù)折騰自己的腸胃。
殊不知這樣并不能減肥,相反,不規(guī)律的飲食習(xí)慣還會造成便秘的困擾。毒素排不出來,嬌嫩的皮膚就會變得粗糙暗淡,“痘痘”叢生。
你可不想做一個“痘痘”公主吧!在湯內(nèi)放一些蘿卜、綠豆、苦瓜或者黑木耳這樣健脾益胃的材料,能有效幫你排除毒素,皮膚更加柔嫩光滑!