預(yù)防口腔潰瘍 七招教你正確預(yù)防口腔潰瘍(9)

  秋季怎樣預(yù)防口腔潰瘍

  四類(lèi)人易長(zhǎng)口腔潰瘍 有專(zhuān)家說(shuō),以下四類(lèi)人是容易長(zhǎng)口腔潰瘍的,在初秋更應(yīng)注意。

  一、胃腸不好的人。慢性胃炎、胃十二指腸潰瘍、便秘等胃腸道疾病患者,復(fù)發(fā)性口腔潰瘍的發(fā)病率會(huì)明顯增高。這是因?yàn)椋梭w全身黏膜結(jié)構(gòu)是相似的,慢性胃炎、胃十二指腸潰瘍等疾病的主要病損在消化道黏膜,同時(shí),他們的口腔黏膜也較為“脆弱”。胃腸道疾病患者易發(fā)口腔潰瘍的另一重要原因是,它影響人體對(duì)維生素的吸收。同樣的道理,不愛(ài)吃蔬菜水果的偏食者也易得口腔潰瘍。

營(yíng)養(yǎng)缺乏或貧血的人

  二、營(yíng)養(yǎng)缺乏或貧血的人。尤其是缺乏鐵和B族維生素的人,口腔黏膜很容易受損而出現(xiàn)口腔潰瘍。

  三、免疫功能紊亂患者。任何會(huì)引起免疫功能紊亂的因素,都可能誘發(fā)口腔潰瘍。

  四、糖尿病、血液病、結(jié)核病等慢性病患者。由于黏膜的營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)不良,也容易出現(xiàn)口腔潰瘍。

  屬于上述情況的患者,如果病情較嚴(yán)重,需在醫(yī)生的指導(dǎo)下針對(duì)“原發(fā)病”進(jìn)行治療,才能減少或避免發(fā)生口腔潰瘍。 生活好習(xí)慣助口腔“降火” 想躲開(kāi)口腔潰瘍的困擾,在日常生活中,不妨養(yǎng)成以下幾種能“降火”的好習(xí)慣。

  一、祛暑熱。送走三伏天,迎來(lái)“秋老虎”,這段時(shí)間仍需加強(qiáng)防暑降溫,注意別在烈日下暴曬或在高溫環(huán)境中久留,外出應(yīng)帶上遮陽(yáng)傘,并及時(shí)補(bǔ)充水分,多喝些淡鹽水、綠茶、綠豆湯以及酸梅湯、菊花茶等。

  二、安情志。“秋老虎”易傷心,表現(xiàn)為心煩不寧、坐臥不安、思緒雜亂等,很容易產(chǎn)生“郁火”,這也是導(dǎo)致口腔潰瘍的常見(jiàn)原因??啥嗦?tīng)寧?kù)o的音樂(lè),多看輕松的DVD,室內(nèi)多 用藍(lán)色、綠色等冷色系,并少去嘈雜、人群密集的地方。

  三、保睡眠。長(zhǎng)期睡眠不足、勞累過(guò)度是口腔潰瘍反復(fù)發(fā)作的常見(jiàn)誘因。所以,要保證充足的休息,尤其是午睡,以保護(hù)心臟,避免過(guò)度疲勞,提高機(jī)體對(duì)高溫的耐受能力和對(duì)“秋老虎”的抵御能力。

  四、護(hù)口腔。避免損傷口腔黏膜。尤其是牙齒不規(guī)整或有假牙的人,由于摩擦口腔黏膜,很容易頻繁出現(xiàn)潰瘍。因此需要糾正咬唇、咬頰、咬舌等不良習(xí)慣,拔除殘牙或改裝不合適的假牙。

  五、勤刷牙。很多患潰瘍的人因?yàn)樘弁床桓宜⒀?,這是不對(duì)的。長(zhǎng)潰瘍期間仍要保持早晚刷牙、飯后漱口的習(xí)慣,可用淡鹽水,也可用藥物漱口液,以減少口腔細(xì)菌,防止因食物殘?jiān)又乩^發(fā)感染。

  六、吃清淡。都說(shuō)“病從口入”,口腔潰瘍也不例外,在飲食的五味中,“辣”是上火的。典型的食物包括麻辣燙、四川火鍋等。初秋時(shí)節(jié)應(yīng)少吃胡椒、生蒜、大蔥等辛辣燥熱的食物,牛羊肉、帶魚(yú)等具有溫?zé)嵝再|(zhì)的食物,以及荔枝、菠蘿、橘子、桂圓等“熱性”水果。

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