謠言8：死于癌癥治療的人比直接死于癌癥的人還多
無(wú)論是化療、放療還是手術(shù)，都不是輕而易舉的事，治療的副作用可能十分嚴(yán)重。畢竟，用來(lái)殺死癌細(xì)胞的方法不可避免的也會(huì)影響正常細(xì)胞。
非常遺憾的是，治療也并不總是成功。癌癥晚期患者的治愈是非常困難的，因?yàn)榇藭r(shí)癌細(xì)胞已經(jīng)擴(kuò)散到全身。盡管癌癥治療可以減輕癥狀、延長(zhǎng)患者壽命，但是它不太可能“治愈”晚期癌癥。如果發(fā)現(xiàn)得早，手術(shù)依然是治療癌癥有效的手段。而放療救治的人則要多于抗癌藥物。不過(guò)化療和其他抗癌藥物在癌癥治療中的作用依然很重要，有時(shí)是治療癌癥本身，有時(shí)則是幫助延長(zhǎng)壽命上。
網(wǎng)上流傳的化療“只有3%能起效”的說(shuō)法存在很大的誤解而且信息來(lái)源是過(guò)時(shí)的。Science-Based Medicine網(wǎng)站上有兩篇更詳細(xì)的說(shuō)明。另外，我們還寫(xiě)過(guò)一篇文章，反駁了化療會(huì)“刺激腫瘤生長(zhǎng)”這種觀點(diǎn)。
越來(lái)越多的案例證明了抗癌藥物對(duì)癌癥的治療效果。例如，因?yàn)榭拱┧幬镯樸K(cisplatin)的應(yīng)用，睪丸癌治愈率從20世紀(jì)70年代的不到70%提高到現(xiàn)在的96%;而化療將患癌癥兒童的治愈率從20世紀(jì)60年代的大約25%提高到現(xiàn)在的75%
謠言9：我們?cè)谥委煱┌Y上毫無(wú)進(jìn)展
這是完全錯(cuò)誤的。因?yàn)橹委熓侄蔚倪M(jìn)步，英國(guó)的癌癥患者長(zhǎng)期生存率(10年以上)在過(guò)去40年里翻了一番，而死亡率在過(guò)去10年里則下降了10%。我們的首席臨床醫(yī)生皮特·約翰遜(Peter Johnson)教授的這篇文章給出了關(guān)于癌癥治愈率的一些重要事實(shí)。
按照定義，這些“十年生存率”的數(shù)字說(shuō)的是至少在10年以前開(kāi)始治療的那些患者。現(xiàn)在新確診并開(kāi)始治療的患者存活率還會(huì)更高。
前面的道路還很漫長(zhǎng)。有些癌癥的治療研究進(jìn)展比較緩慢，比如肺癌、腦癌、胰腺癌和食道癌。當(dāng)你的至親因?yàn)榘┌Y離開(kāi)你時(shí)，你可能會(huì)覺(jué)得醫(yī)學(xué)在治療癌癥上毫無(wú)建樹(shù)。所以我們才希望能盡快攻克癌癥，讓人們不再被癌癥奪去生命。
謠言10：鯊魚(yú)不得癌癥
鯊魚(yú)當(dāng)然會(huì)得癌癥。澳大利亞科學(xué)家就發(fā)現(xiàn)一條大白鯊的下顎上出現(xiàn)了一大塊腫瘤;此外，他們?cè)谝粭l短尾真鯊的頭部也發(fā)現(xiàn)了腫瘤。根據(jù)發(fā)表在《魚(yú)類疾病雜志》(Journal of Fish Diseases)上的論文，這條大白鯊嘴巴上的腫瘤長(zhǎng)、寬均大約為30厘米。到目前為止，科學(xué)家已經(jīng)在至少23種鯊魚(yú)身上發(fā)現(xiàn)了腫瘤，包括上面提到的兩種。早在1853年，科學(xué)家就在一條團(tuán)扇鰩(學(xué)名：Raja clavata)的尾巴上發(fā)現(xiàn)了一個(gè)長(zhǎng)30厘米的帶蒂纖維瘤。論文作者之一蕾切爾·羅賓斯(Rachel Robbins)說(shuō)：“研究所傳達(dá)的一個(gè)主要信息，就是在鯊魚(yú)中發(fā)現(xiàn)了越來(lái)越多腫瘤形成的證據(jù)，這與鯊魚(yú)不會(huì)患這種疾病的流行觀點(diǎn)是相對(duì)立的。”
有效預(yù)防癌癥的4種走路方法
姿勢(shì)：不能太放松。曹建民指出，正確的走路姿勢(shì)應(yīng)該是抬頭挺胸，目要平視，軀干自然伸直;收腹，身體重心稍向前移;上肢與下肢配合協(xié)調(diào)，步伐適中，兩腳落地有節(jié)奏感。
速度：每秒走兩步
西安體育學(xué)院運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)教研室副教授茍波認(rèn)為，快走應(yīng)保證每次40分鐘~60分鐘。不少國(guó)家提出，每天要走6000步或10000步，其實(shí)就是對(duì)鍛煉時(shí)間的量化處理，大概每秒走兩步。
運(yùn)動(dòng)講究循序漸進(jìn)，剛開(kāi)始鍛煉的人可先走半小時(shí)，再逐漸延長(zhǎng)時(shí)間。快走時(shí)，心率應(yīng)維持在每分鐘120次~140次，以身體微微出汗為宜。身體狀況較好的中老年人通過(guò)快走可能達(dá)不到出汗效果，這時(shí)可輔助慢跑，走跑結(jié)合，達(dá)到健身目的。
時(shí)間：下午四點(diǎn)后
很多老人習(xí)慣晨練，但陸一帆指出，早晨濕度大，不利于污染物擴(kuò)散，空氣質(zhì)量不佳。對(duì)有心腦血管疾病的老人來(lái)說(shuō)，早晨鍛煉可能誘使疾病發(fā)作。專家指出，下午4時(shí)以后和晚上是運(yùn)動(dòng)的好時(shí)間，這時(shí)關(guān)節(jié)靈活，體力、肢體反應(yīng)和適應(yīng)能力好，心跳和血壓也較平穩(wěn)。值得提醒的是，如選擇晚飯后走路，應(yīng)在飯后半小時(shí)至睡前兩小時(shí)范圍內(nèi)進(jìn)行。
地點(diǎn)：道路平、空氣好
北京體育大學(xué)教育學(xué)院副教授武文強(qiáng)特別強(qiáng)調(diào)，公路邊不適合快走，車流量大，空氣質(zhì)量差，且柏油路面太堅(jiān)硬，對(duì)膝蓋和腳踝沖擊力較大，相比而言，松軟的土路和塑膠操場(chǎng)更適合，還要繞開(kāi)施工工地和環(huán)境復(fù)雜的道路。北京安貞醫(yī)院心內(nèi)科主任馬長(zhǎng)生建議，好在公園等空氣質(zhì)量較好的地方健走，可保護(hù)呼吸系統(tǒng)。
準(zhǔn)備：穿雙好鞋，做足熱身
陸一帆表示，準(zhǔn)備工作也很重要，一雙合腳的軟底跑鞋，可緩沖走路時(shí)腳底的壓力，并保護(hù)腳踝關(guān)節(jié)免受傷害;寬松舒適的運(yùn)動(dòng)裝和透氣的襪子也會(huì)讓身體更放松;隨身帶瓶水，可以少次多量地補(bǔ)充水分;糖尿病患者好帶塊糖，預(yù)防低血糖意外。
為避免運(yùn)動(dòng)傷害，快走前應(yīng)先做一些伸展四肢的熱身活動(dòng)，防止因步幅過(guò)大、頻率太快造成拉傷。
結(jié)語(yǔ)：我們都知道癌癥的可怕，但是我們也不能亂聽(tīng)信謠言，這樣會(huì)使得病情更加的嚴(yán)重的。我們又有科學(xué)的態(tài)度對(duì)待它。癌癥其實(shí)也是非常好預(yù)防的，這和我們平時(shí)的習(xí)慣有很大的關(guān)系。同時(shí)走路也是可以預(yù)防癌癥的。
