頭部是我們?nèi)松眢w當(dāng)總非常重要的一個(gè)地方，而且在我們的頭部充滿著很多的穴位，而頭皮則是我們大腦的保護(hù)層，因此，經(jīng)常的按摩頭皮能夠達(dá)到健康養(yǎng)生的功效。那么我們應(yīng)該如何按摩頭皮？有哪些方法呢？我們一起來(lái)看下面的文章吧。
在生活中人們都習(xí)慣了用自己的手指去撓頭。因?yàn)檫@樣不僅可以疏通我們腦部的氣血，而且對(duì)全身臟腑的功能也有協(xié)調(diào)作用。常撓頭對(duì)男性健康的好處有哪些?很多人知道頭皮上有很多穴位，其實(shí)吧，按摩頭皮的按摩方法簡(jiǎn)便易行，能夠延年益壽。
常撓頭對(duì)男性健康的好處有哪些?頭部是人體的中樞神經(jīng)，也是人體重要的部位。直接關(guān)系到人的健康，中醫(yī)學(xué)更是對(duì)頭部的重要性進(jìn)行了一系列的渲染，保持頭部的氣血順暢，對(duì)于全身臟器的保健功能是相當(dāng)?shù)暮玫?，人的頭部還有很多的穴位，所以時(shí)常的撓頭有助于穴位的按摩，有助于活泛經(jīng)脈，保證人們的身體健康。
撓頭實(shí)際上是對(duì)頭部的一種按摩，對(duì)頭部穴位的一種有效的刺激，對(duì)于保證健康有著極大的意義，沒(méi)事你就撓撓頭，防止脫發(fā)，而且又延年益壽，對(duì)于防止脫發(fā)有著極大的意義的，因此來(lái)說(shuō)，中醫(yī)是很推舉人們沒(méi)事?lián)舷骂^部的。
在中醫(yī)學(xué)方面，將我們的頭部稱為是精明之府，而且我們的五臟六腑精氣全部都是會(huì)上升到頭部。頭皮是大腦的保護(hù)層，分布著許多穴位，人體十二經(jīng)脈中，手、足三陽(yáng)經(jīng)均起經(jīng)頭面部，故又說(shuō)頭為諸陽(yáng)之會(huì)。
如手、足陽(yáng)明經(jīng)分布前頭部及面部，手足少陽(yáng)經(jīng)分布側(cè)頭部，足太陽(yáng)經(jīng)分布后頭及頭項(xiàng)背部等。人們平時(shí)經(jīng)常以手指撓頭。不僅能疏通腦部氣血，且對(duì)全身臟腑的功能也有協(xié)調(diào)作用。
常撓撓頭，防病治病
另外，頭皮上有很多穴位，像上星、百會(huì)、腦戶、前頂、玉枕等，針灸這些穴位，能夠防治疾病。按摩這些穴位，雖不像針灸那樣強(qiáng)烈，但是按摩的面積較大，動(dòng)作輕柔，同樣能夠通經(jīng)活絡(luò)，起到防治神經(jīng)衰弱、頭痛、失眠、老年性癡呆、健忘的作用，所以沒(méi)事經(jīng)常撓撓頭，尤其是腦力工作者。
按摩頭皮，延年益壽防脫發(fā)
現(xiàn)代科學(xué)研究證明：經(jīng)常按摩頭皮能刺激頭皮上的毛細(xì)血管，使它們擴(kuò)張變粗，血液循環(huán)旺盛，供給大腦組織更多的養(yǎng)料和氧氣。頭皮血液循環(huán)改善了，還有利于頭發(fā)的生長(zhǎng)發(fā)育，防止頭發(fā)脫落和變白，老年人經(jīng)常按摩頭皮，能夠延年益壽。
按摩頭皮的操作方法
其實(shí)呢，在生活中看似簡(jiǎn)單的一個(gè)小動(dòng)作也是非常有講究的，而且還要有一定的技巧。但是一定要貴在堅(jiān)持，這些都是有用的方法，也是值得大家的選擇和使用的。
按摩頭皮的按摩方法簡(jiǎn)便易行，隨時(shí)隨地均可，按摩時(shí)將左手或右手的五指伸開(kāi)，用手指頭在頭皮上輕輕按摩，先前后方向按摩，再左右方向按摩，后轉(zhuǎn)圈按摩，一般5-10分鐘即可，每天早晚各按摩一次。
俗話說(shuō)的好，很多時(shí)候我們的健康都是貴在堅(jiān)持，不可三天打魚(yú)，兩天曬網(wǎng)。
