掌握頭部按摩手法 緩解頭部疼痛

  編者按:在經(jīng)過一天的緊張的學(xué)習(xí)和工作后,人的大腦也需要放松下。這時,如果給頭部做個保健按摩,你會覺得整個人頓時輕松了許多。下面看看,一些頭部按摩的保健按摩手法。

  1預(yù)備式

  取坐位,腰微挺直,雙腳平放與肩同寬,左手掌心與右手背重疊,輕輕放在小腹部,雙目平視微閉,呼吸調(diào)勻,全身放松,靜坐1~2分鐘。 >>>新型保健按摩法 泰式按摩

  2分推前額

  將雙手拇指指腹放在前額正中兩側(cè),其余四指附在頭部兩側(cè)。雙拇指適當(dāng)用力沿前額分推至太陽穴0.5~1分鐘。

將雙手拇指指腹放在前額正中兩側(cè)

  3揉按角孫穴

  將雙手拇指分別放在同側(cè)角孫穴上,其余四指附在頭頂兩側(cè),適當(dāng)用力揉按0.5~1分鐘。 >>>掌握按摩手法四大步 告別昔日小胸部

  4搓手摩面

  將雙手相互搓熱,然后分別放在同側(cè)面部,輕輕摩揉面部,反復(fù)操作5~10次。

  5按揉百會穴

  將右手中指指腹放在頭頂百會穴上,適當(dāng)用力按揉0.5~1分鐘。 >>>治療頭暈?zāi)垦5?種按摩手法

  6按揉風(fēng)池穴

  將兩手拇指指腹分別按在同側(cè)風(fēng)池穴,其余四指附在頭部兩側(cè),適當(dāng)用力按揉0.5~1分鐘。

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