穴位減肥 這樣按最有效

  編者按:很多肥胖豐滿人士一直夢想擁有令人羨慕的身材,除了運(yùn)動(dòng),節(jié)食,還可以通過穴位按摩來達(dá)到這個(gè)減肥效果哦。

  飯前指壓嘴唇法

  將食指按在人中穴的部位,拇指按在上唇的前端,在10秒鐘之內(nèi),迅速捏30回。此法可控制食欲,使胃部不再有饑餓的感覺。但此法不宜在公共場所做,易引人注目。

  避免吃零食指壓法

  用手的兩根手指前端,指壓手腕內(nèi)側(cè),由拇指下方慢慢移到小指前方,用左右手均可。 >>>穴位養(yǎng)生 按摩天突穴可治哮喘

  進(jìn)餐中指壓胃法

  用食指和中指的指尖、指壓胸骨和肚臍之間的中心點(diǎn),此法可使胃部充盈,控制饑餓感。在10秒內(nèi)做30回左右。

用食指和中指的指尖

  消除緊張而嗜吃的指壓法

  許多肥胖的人,在緊張或壓力大時(shí)喜歡大吃一頓,此時(shí)可用左右兩手互相指壓,從食指下方一直壓到肘關(guān)節(jié),可消除緊張情緒,減緩壓力,改變因緊張而急欲進(jìn)食的不良心理因素。

  這幾種方法,都非常的簡單易行,還能管住你的嘴,只需要短短的幾分鐘,就會(huì)有驚人的效果。想減肥的朋友們,不妨都來嘗試一下,也許用不了多久,你就能發(fā)現(xiàn)自己竟在不知不覺當(dāng)中瘦了。

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