二、薄荷糖、薄荷茶
用薄荷來驅(qū)困已經(jīng)是公認(rèn)的好辦法了，過程也就不多說了大家都是知道的，就說一下薄荷為什么可以驅(qū)困吧，這是因為薄荷里含有揮發(fā)油與薄荷精這些物質(zhì)，它們可以讓我們的大腦產(chǎn)生一種涼涼的感覺，從而清醒起來，清醒了就不會在困倦了!
三、茶和咖啡
茶和咖啡一直都是我們消除困倦的良好飲品，那么它們?yōu)槭部梢詭椭覀儨p少困倦了，這是因為它們之中都含有大量的咖啡因可以刺激到我們的神經(jīng)中樞讓他興奮起來，不過要記著晚上喝茶或者咖啡，特別是很濃的那種你就不要在想睡覺了!
四、多吃水果
注意了，提出的這個方法是預(yù)防而不是補(bǔ)救，我們多吃一些水果可以幫助我們平衡體內(nèi)的營養(yǎng)以及膳食纖維，能夠讓我們精力充沛，這樣就不會再有困倦的感覺了，從根本上就解決了，困倦這個麻煩!
五、吃魚、吃牛肉、雞肉
這些食物和水果一樣都是可以幫助我們補(bǔ)充我們的精力，它們的能量高、脂肪少可以幫助我們有效的保持精神力的旺盛，長期食用精神自然而會旺盛起來，這也是為什么歐洲的足球運(yùn)動員往往踢完球之后還可以泡吧的原因!
而魚肉可以促進(jìn)大腦的發(fā)育，刺激記憶力的發(fā)展，而我們是否發(fā)現(xiàn)往往那些記憶力超人他們是否都是精神飽滿的呢可見記憶力強(qiáng)的人也不容易會覺得困倦!
六、飲食清淡一點(diǎn)
為什么要大家飲食清淡一點(diǎn)叻!這是因為要是我們攝入太多油膩的食物之后，身體里的血液就會大量的集中來幫助消化胃部的食物，我們的大腦就會有一種吃的很飽想要睡覺的感覺，這樣怎么可能會不困卷了!
七、睡覺聽音樂
這是編者自己也在用的方法，當(dāng)然了睡覺聽的音樂要輕緩柔和，這樣在睡覺的時候大腦和神經(jīng)就可得到充分的休息讓我們第二天可以精神飽滿，當(dāng)然了你要是喜歡聽那些只有一個調(diào)的搖滾拙者也無話可說了!
結(jié)語：我們隨便找一找就可以發(fā)現(xiàn)，原來還有這么多的方法可以解除我們的困倦，而生活之中我們誰又不希望用一個，精神飽滿的面貌去對待每一天、每一人呢!今天拙者提出的這些可以讓我們不再困倦的方法，希望可以幫助到有需要的朋友!
