什么是濕阻
在哲學(xué)的因果關(guān)系中國(guó)存在一種內(nèi)外因的關(guān)系，濕也存在著內(nèi)濕與外濕，這兩者也是這樣的關(guān)系，但是不管是哪一種濕都會(huì)是很多疾病的重要因素，也都會(huì)存在阻遏氣機(jī)、傷人陽(yáng)氣和侵襲脾臟的特點(diǎn)，一旦濕邪入侵，整個(gè)人就會(huì)感覺(jué)頭昏炫目、整個(gè)人感到非常的疲乏，還會(huì)伴有四肢和骨關(guān)節(jié)的疼痛癥狀，因?yàn)闈裥扒忠u肌膚肺表面，留滯于經(jīng)絡(luò)關(guān)節(jié)，使人體的正常生理功能受到阻礙，營(yíng)氣和衛(wèi)氣不能調(diào)和就會(huì)導(dǎo)致濕阻。
而且中醫(yī)還認(rèn)為，脾為濕土，本性喜歡燥厭惡濕邪，所以不管是內(nèi)濕還是外濕，都?xì)w脾且害脾，濕邪阻滯中焦脾胃，就會(huì)讓整個(gè)脾臟及其功能為濕而困，脾不能升清，胃也不能降濁，機(jī)體內(nèi)的脾胃運(yùn)化就會(huì)失職，就會(huì)引起腹脹、大小便不爽，脾還豬肌肉，濕困肌膚則頭身困重，疾病不能痊愈，病程也會(huì)加長(zhǎng)。
如何祛濕
1.少鹽飲食
我們知道鹽對(duì)于我們的生活來(lái)說(shuō)是不可缺少的調(diào)味料，對(duì)于維持機(jī)體的鉀鈉平衡也是非常的重要，世界衛(wèi)生組織建議每人每天鹽的攝入量不宜超過(guò)5克，雖然夏季的時(shí)候出汗比較多，也有學(xué)者建議加大鹽的攝入量，但是還是不宜過(guò)多，尤其是有些人出汗比較少的人，還是要堅(jiān)持少鹽飲食，減輕腎臟的負(fù)擔(dān)，有利于祛濕排毒。
2.洗溫水澡
夏季的時(shí)候很多人喜歡貪涼，就會(huì)選擇洗冷水澡，其實(shí)我們應(yīng)該會(huì)發(fā)現(xiàn)洗冷水澡，只是舒服當(dāng)時(shí)，并不能持久，也有很多人喜歡洗桑拿，也確實(shí)有祛濕排毒，加速血液循環(huán)的作用，但是洗桑拿出汗過(guò)多，不利于心臟健康，其實(shí)溫水也可以讓身體微微出汗，配合簡(jiǎn)單按摩，不僅能輕松排毒，還能緩解心情，緩解疲勞。
3.午睡
過(guò)度的疲勞很容易耗傷氣血，若氣血不足，則會(huì)加重水濕內(nèi)停，而夏季的夜晚比較短暫，睡眠也會(huì)不足，所以有條件的還是盡量選擇午睡，可以使得大腦和身體的各個(gè)系統(tǒng)得到休息和放松，尤其是脾胃的舒暢，有利于祛濕排毒。
結(jié)語(yǔ)：很多史料中都記載著濕的危害，很多的關(guān)節(jié)炎、肩周炎等疾病也不斷的盛行，也成為我們健康的重要威脅，所以要明白濕究竟是什么樣子的?又是怎么侵害我們的身體，威脅我們的健康，所以不“濕”是生命的重新開(kāi)始。
