我們每個(gè)人或多或少都會(huì)有自己的個(gè)人習(xí)慣，有的習(xí)慣可以幫助我們強(qiáng)身健體、健康長壽，而有的習(xí)慣則會(huì)大大損害我們的身體健康。其實(shí)相對(duì)于好的習(xí)慣，那些壞的習(xí)慣我們不僅不會(huì)認(rèn)識(shí)到其危害性，甚至還會(huì)認(rèn)為這是對(duì)身體健康有好處的。今天小編就為各位列舉下我們身上有哪些壞習(xí)慣會(huì)損害我們的身體健康。
泡腳
很多人會(huì)質(zhì)疑小編，泡腳不是對(duì)身體很有好處嗎?的確，當(dāng)我們身體疲倦的時(shí)候，熱水泡個(gè)腳，可以感覺到神清氣爽，身上的疲勞感一掃而空，而且可以有效緩解我們身體的一些病痛。既然泡腳有這么多好處，那為什么說泡腳是一個(gè)損害身體健康的行為呢?
其實(shí)熱水泡腳之所以有那么多好處主要是因?yàn)闊崴菽_使我們的身體放松，腳底血管擴(kuò)展，使血液循環(huán)加速的。但是要值得注意的是，正因?yàn)榕菽_讓我們身體放松，所以很多人在泡腳的時(shí)候會(huì)覺得犯困想睡覺。其實(shí)這是泡腳的正?，F(xiàn)象，泡過腳的人都有這樣的經(jīng)歷，但是如果因此睡著了的話，那么泡腳的時(shí)間就會(huì)變長，而腳部血管長時(shí)間在熱水浸泡下，就會(huì)造成心臟血液供氧不足，從而會(huì)有心慌、心悸的癥狀出現(xiàn);而且對(duì)于腳上有腳氣的人來說，泡腳還會(huì)使傷口感染，使腳氣癥狀加劇。
所以說，泡腳雖好，但是時(shí)長一定要控制在20分鐘之內(nèi)，否則對(duì)健康可就有害無利了。
起床疊被子
我們很小的時(shí)候，我們的父母老師就教育我們要養(yǎng)成起床疊被子的好習(xí)慣，其實(shí)這樣做對(duì)健康也是不利的。
首先要知道的是，我們的被子枕頭上都是有大量螨蟲吸附在上面的，如果我們起床后就疊被子，那么這些螨蟲就無法被殺死，依舊存留在被子上，這樣我們睡覺再蓋被子的話，這些螨蟲就會(huì)急劇滋生，然后損害我們的皮膚健康。
所以在起床后不要著急疊被子，可以將被子拍一拍，放到太陽底下曬一曬為好。
吃飯?zhí)?/strong>
很多人為了節(jié)省時(shí)間，不愿意在吃飯上浪費(fèi)過多時(shí)間，所以在吃飯的時(shí)候速度極快，風(fēng)卷殘?jiān)啤⒗峭袒⒀?。雖然看上去不太雅觀，可是吃得快的人會(huì)覺得特別容易飽。
但是，吃飯?zhí)斓脑?，其?shí)食物并沒有得到充分咀嚼就被咽下肚，這樣無形中就會(huì)給腸胃消化增加壓力，此時(shí)再源源不斷向腸胃進(jìn)食，這樣就會(huì)使腸胃根本來不及消化腹中食物，所以會(huì)覺得特別容易飽。但是這樣的話，就會(huì)引起胃脹、消化不良等癥狀，同時(shí)肥胖的概率也大大增加。
所以說吃飯的時(shí)候好要細(xì)嚼慢咽，這樣既可以細(xì)細(xì)品嘗食物的味道，又對(duì)身體健康有好處。
