風(fēng)濕熱的治療方法 讓自己遠離風(fēng)濕熱(13)

  雨天少進濕熱六大要點

  近期,全國各地雨水不斷,連綿不斷的雨水雖然能夠緩解一時的酷熱,卻也帶來了健康隱患。雨水使天濕度過大,危害人體健康。因此,我們應(yīng)當做好雨天保健工作。

  一、多備一雙鞋

  下雨天,只要細心留意你就會發(fā)現(xiàn)大多數(shù)女性穿著涼鞋、拖鞋在雨中走。

  臨床中發(fā)現(xiàn),好多女性雨天穿拖鞋,一段時間過后,就會出現(xiàn)腿腳抽筋、拉肚子、月經(jīng)不調(diào)、渾身酸痛等癥狀,這是因為腳底受涼所致。赤腳穿拖鞋趟水,會使腳神經(jīng)受到刺激,血管收縮,從而導(dǎo)致血管舒張失調(diào),致身體不適,尤其是女性,受涼后會導(dǎo)致子宮等部位血液不暢,使婦科病復(fù)發(fā)。此外,腳底受涼會使抵抗力下降,易引發(fā)感冒,易誘發(fā)風(fēng)濕疾病,易引發(fā)胃疼、腰腿酸痛等病癥。

  為避免以上情況,好要有一雙備用鞋。如果是步行或乘公共交通工具,好穿一雙晴雨兩用的透氣鞋,也可穿塑料鞋或雨鞋,到達目的地后再換上舒適的鞋子。如果是騎車,好在皮鞋外加穿一雙防水鞋套,也可先穿一雙舊皮鞋,到達目的地后再換上另一雙鞋。如果是駕車出行,從安全角度上說,雨天不能穿的就是涼拖鞋了,因穿拖鞋駕車“失足”而以此引發(fā)的交通事故,已屢見不鮮。

  二、少進“濕熱”之品

  很多人認為只有吃了油條、炸雞翅等油炸食物才可能導(dǎo)致“熱氣”,其實燒鴨燒鵝也比較“濕氣”,這些食物雷雨天少吃為宜。拍黃瓜雖是很好的清涼小菜,但就是因為里面多放了兩粒蒜,辛辣濕氣就這樣被你吃到肚子里了,其他辛辣食物例如辣椒、芥末、胡椒等也可能助濕熱在你體內(nèi)滋長。

  此外,一旦炒菜時候油溫過高,也可能會使食物滋長濕熱氣焰。蔬菜里,芥藍、洋蔥和韭菜,也能滋長濕熱。肉食中,牛肉、羊肉、狗肉,與濕熱“靠得比較近”。

  三、多吃些祛“濕熱”的食品

  花生油、菜子油和粟米油不容易惹出濕熱問題。適合雷雨季節(jié)祛“濕熱”的食品有南瓜、茯苓、薺菜、金針菜、萵苣、冬瓜、鯽魚、赤小豆、薏苡仁、玉米等。

  四、避免受濕邪衣被常曝曬

  過于潮濕的環(huán)境會讓人徒生不少煩惱。專家提醒,為預(yù)防濕邪侵入人體及潮濕帶來的其他皮膚病,在日常生活中就要注意以下幾點:

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