孕婦出汗多時，衣衫要勤換勤洗，以防暑濕浸襲導(dǎo)致疾病。孕婦要經(jīng)常清洗外陰，勤換內(nèi)褲，以免外陰癤腫、毛囊炎、陰道炎的發(fā)生。
5、選擇合適的衣物
孕婦夏季要選擇舒適、寬大、清涼的衣物，尤其是利于排汗的衣物更好，建議穿寬松、棉質(zhì)的衣物，柔軟、透氣、吸汗。穿棉質(zhì)衣物比較透氣，淺色的衣服可以反射陽光，兩者結(jié)合起來就不至于使體溫過高。
另外，孕婦的衣服一定要勤洗勤換，當(dāng)排汗不暢對孕婦來說容易引起皮疹、皮膚感染等。胸罩和腰帶不宜束縛過緊，以免引發(fā)乳腺增生和影響乳房發(fā)育，直接影響母乳喂養(yǎng)。腹部束縛過緊會影響胎兒的發(fā)育。貼身衣褲好也選擇真絲或棉質(zhì)的。
6、注意居室通風(fēng)
防中暑重要的是室內(nèi)通風(fēng)，千萬不要經(jīng)常門窗緊閉。早上或傍晚的時候好開窗、開門通風(fēng)，中午炎熱時則可以開空調(diào)或電扇，盡可能把室溫降至26°C左右，避免中暑。
7、意防汗防濕，盡量避免大太陽
中午是太陽強(qiáng)烈的時間段，所以盡量不要出門，在家里時要關(guān)閉向陽的窗戶，不要讓暑氣帶進(jìn)屋內(nèi)。外出用撐傘帶上帽子，避免陽光直射。出汗多時，濕衣汗衫要勤換，以防暑濕并襲。要時刻保持清潔，用溫水擦拭身體。
8、保持充足睡眠很重要
夏季日長夜短，氣溫又高，孕婦在這季節(jié)特別容易疲憊。因?yàn)樵袐D新陳代謝比平常人要旺盛，消耗也大，保持充足的睡眠，可使大腦和身體系統(tǒng)都得到放松，也是預(yù)防中暑的一個有效措施。
孕婦中暑原因和危害
孕婦妊娠期間，由于孕婦的生理負(fù)荷加大，機(jī)體代謝產(chǎn)熱增多，而且她們的皮下脂肪層比任何時候都要厚，這一切都不利于產(chǎn)熱和散熱的平衡。如果再碰上居住環(huán)境狹小、不通風(fēng)，就很容易發(fā)生中暑。孕婦中暑輕則頭暈、胸悶、多汗、惡心，重則高熱、昏迷、抽搐，不僅嚴(yán)重影響孕婦的健康，對胎兒的危害有時甚至是毀滅性的。
孕婦中暑后急救措施
1.如發(fā)現(xiàn)孕產(chǎn)婦有中暑的癥狀，應(yīng)立即離開高溫環(huán)境，到通風(fēng)較好的涼爽處休息。
2.解開衣服，多飲些淡鹽水或服十滴水、仁丹、解暑片、藿香正氣水等，短時間內(nèi)即可好轉(zhuǎn)。
3.出現(xiàn)高燒、昏迷、抽搐者，應(yīng)讓患者側(cè)臥、頭向后仰，保證呼吸道暢通。在呼叫救護(hù)車或通知急救中心的同時，可用濕毛巾或用30-50%的酒精擦浴前胸、后背等處。
