現(xiàn)在電子產(chǎn)品已經(jīng)是人們不能缺少的物品了，大家的生活和工作都離不開(kāi)電子產(chǎn)品，但是一直用電子產(chǎn)品是導(dǎo)致我們眼睛干澀主要的原因，眼睛干澀很有可能會(huì)導(dǎo)致一些疾病，這個(gè)時(shí)候要怎么辦呢?一些食物能夠緩解眼睛干澀，吃什么好呢?
勞逸結(jié)合
大家不管是在生活還是在工作中，在用眼一段時(shí)間之后，都應(yīng)該要休息一下，這樣能夠讓我們自己的眼睛休息一下。此時(shí)人們應(yīng)該要在窗邊望一下遠(yuǎn)方，此時(shí)大家還可以欣賞下自己桌邊上放的綠植，這樣能夠讓眼睛不再那么疲勞。
不要過(guò)于依賴電子產(chǎn)品
在平時(shí)除了必要的情況，大家在其他的時(shí)間，應(yīng)該要盡量遠(yuǎn)離電子產(chǎn)品，如果大家長(zhǎng)時(shí)間的注視電子產(chǎn)品，很有可能會(huì)讓眼睛的視力下降，這樣也會(huì)影響到大家眼睛的健康。人們可以讓書(shū)籍替代手機(jī)，還可以經(jīng)常出去運(yùn)動(dòng)，這樣才是健康的用眼方式。
多吃一些對(duì)于眼睛好的食物
發(fā)現(xiàn)自己有眼睛干澀的問(wèn)題，大家在飲食方面可以特別的注意一下，人們應(yīng)該要多吃一點(diǎn)對(duì)眼睛比較好的食物。人們可以經(jīng)常吃一些魚(yú)、牛奶、新鮮水果之類(lèi)的食物，還可以多為身體補(bǔ)充吃一些堅(jiān)果，要知道這些食物對(duì)眼睛有很好的保健作用。
晴明穴
在做眼睛保健操的時(shí)候，其中就有一節(jié)是按壓晴明穴的。晴明穴位于兩眼的內(nèi)側(cè)，內(nèi)眼角偏上方的凹陷處，按壓晴明穴的時(shí)候，手像按壓眼睛內(nèi)側(cè)部位的鼻梁一樣。在按壓的時(shí)候一定要使點(diǎn)力，好能夠出現(xiàn)酸脹的感覺(jué)，這樣才能達(dá)到比較好的效果，輕輕的按壓是沒(méi)有任何的幫助的。
眼眶周?chē)?/strong>
人的眼眶周?chē)蟹浅６嘀匾难ㄎ?，比如說(shuō)魚(yú)腰穴、絲竹空穴、承泣穴等等。感覺(jué)眼睛非常干澀，或者眼睛很疲勞的時(shí)候，可以按摩一下眼眶周?chē)倪@些穴位，有一個(gè)動(dòng)作就能夠達(dá)到這個(gè)效果，那就是輪刮眼眶。眼保健操有一個(gè)動(dòng)作就是輪刮眼眶，刺激眼眶周?chē)倪@些穴位有非常好的眼睛保健效果。
(養(yǎng)生)
