眼睛是我們身體很重要的一個器官,如果沒有眼睛,那么我們的生活會受到很大的影響,但是眼睛也很脆弱,有些人經(jīng)常會有眼睛干澀的癥狀,一些穴位有很好的緩解作用,眼睛干澀怎么辦呢?導致眼睛干澀的原因比較多,眼睛干澀是什么原因引起的呢?我們可以通過食療來緩和眼睛干澀,眼睛干澀吃什么好?
眼睛干澀怎么辦
1、晴明穴
我們在做眼保健操的時候,有一個動作是按壓晴明穴,這個穴位在眼睛的內(nèi)側(cè),內(nèi)眼角偏上方的凹陷處,按壓的時候,手可以像按壓眼睛內(nèi)側(cè)鼻梁部位一樣??梢杂命c力氣,如果有酸脹的感覺,那么就能起到很好的作用,輕輕的按壓是沒有效果的。
2、眼眶周圍
人的眼眶周圍有非常多重要的穴位,比如說魚腰穴、絲竹空穴、承泣穴等等。感覺眼睛非常干澀,或者眼睛很疲勞的時候,可以按摩一下眼眶周圍的這些穴位,有一個動作就能夠達到這個效果,那就是輪刮眼眶。眼保健操有一個動作就是輪刮眼眶,刺激眼眶周圍的這些穴位有非常好的眼睛保健效果。
3、太陽穴
太陽穴大家都很熟悉,太陽穴的位置大家也都知道,它位于耳廓前面,前額兩側(cè),外眼角延長線的上方。經(jīng)常按壓太陽穴可以緩解眼睛疲勞,也能夠提神醒腦,對于一些經(jīng)常用腦的人來說非常的有效果。一些學生黨和上班族可以在學習和工作間隙按壓一下太陽穴,緩解一下用眼疲勞,眼睛干澀也可以按壓一下太陽穴,也能夠讓眼睛舒服一些。
眼睛干澀是什么原因
肝腎陰虛型
眼干舌紅癥狀、畏光,雙眼頻頻眨眼,久視則諸癥加重,白睛隱隱淡紅,腰膝酸軟,頭暈耳鳴,夜寐多夢,口干少津,舌紅苔薄,脈細。
氣陰兩虛型
眼干尿少癥狀、畏光,視物模糊、易疲勞,目珠干燥,神疲乏力,口干少津,便干尿少,舌淡紅少苔,脈細無力。
陰虛濕熱型
眼干尿黃癥狀、畏光、疼痛、視物模糊、易疲勞,目珠干燥,口干,便干尿黃,舌紅苔黃膩,脈數(shù)。
眼睛干澀吃什么
1、維生素A:魚肝油、動物肝臟、枸杞子、胡蘿卜等等食物。