很多人在工作之余會有眼睛干澀的癥狀，那么眼睛干澀的原因什么導(dǎo)致的?眼睛干澀怎么辦，有什么方法可以緩解眼睛干澀的嗎?在日常的飲食中，眼睛干澀吃什么食物好?下面就讓小編帶大家了解一下吧。
眼睛干澀的原因什么
1. 維生素A缺乏，除眼睛干燥外，還有皮膚干燥或夜肓癥表現(xiàn)。
2. 整天使用電腦作業(yè)或許看電視。眨眼的頻率顯著削減，淚膜蒸發(fā)的時刻將會顯著延伸，引起眼睛干澀，嚴(yán)峻會造成嚴(yán)峻眼病。
3.中老年人特別是患有白內(nèi)障和黃斑變性且做過準(zhǔn)分子手術(shù)的老人，由于臟器功能性衰退，淚腺分泌功能減退，出現(xiàn)眼睛干澀。
4.干眼癥也是枯燥綜合征的表現(xiàn)之一。要及時去醫(yī)院做個查看，切勿亂用眼藥水，清晰病因后再對癥醫(yī)治。否則很容易誘發(fā)眼病，在醫(yī)治的一起主張多吃含有維生素A和葉黃素的食物，維生素A對眼睛的發(fā)育和維護(hù)視力有促進(jìn)效果.維生素A是保持人體全部上皮組織正常機(jī)能所必需的營養(yǎng)物質(zhì),它對細(xì)胞起黏合維護(hù)效果，含維生素A豐富的食物有：豬肝,羊肝,牛肝,蛋類,牛奶,奶粉,奶油,干酪等奶制品,刀魚,大比目魚,鮭魚肝。含有胡蘿卜素或類胡蘿卜素(葉黃素)的食物,如胡蘿卜,西紅柿,紅辣椒,菠菜,生菜等。
眼睛干澀怎么辦
熱毛巾敷眼
用熱毛巾敷眼10分鐘，可有效緩解眼睛干癢。熱敷可促進(jìn)眼部血液循環(huán)，對瞼板腺功能的恢復(fù)有一定幫助，防止因瞼板腺功能障礙導(dǎo)致干眼。
眼保健操
眼保健操，可促進(jìn)眼部血液循環(huán)，減輕眼部疲勞。
溫水沖洗眼睛
用溫水沖刷眼睛也可緩解眼睛干癢癥狀。及防止眼睛干癢。不過需求留意的是，確保水的清潔，否則不行潔凈的水也會導(dǎo)致眼病。
常喝綠茶、烏龍茶或鐵觀音
茶葉含豐富胡蘿卜素，能在人體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A，維生素A對經(jīng)常接觸電腦的人有保健作用，不但能減少電腦輻射對人體的傷害，還能夠預(yù)防干眼癥。
打呵欠、含酸梅
利用打呵欠流淚潤眼固然可行，但并不是想打就能打。有些人反映，口含酸梅刺激眼淚倒是不錯的防治眼睛干癢的方法。
眼睛干澀吃什么食物好
每天面對電腦、手機(jī)等具有高輻射的物品，容易對眼睛造成傷害，產(chǎn)生眼睛干澀等癥狀，如不能及時調(diào)節(jié)容易產(chǎn)生更加嚴(yán)重的眼部疾病，生活中常通過飲食調(diào)節(jié)眼部問題，，成為越來越多人關(guān)注和關(guān)心的問題。
香蕉
