現(xiàn)在不管是年輕人還是上了年紀(jì)的人，都會(huì)經(jīng)常玩手機(jī)，看電腦，看書(shū)，這些都是導(dǎo)致人們眼睛干澀的原因。出現(xiàn)了眼睛干澀之后，大家會(huì)感覺(jué)眼睛異常的難受，如果不能及時(shí)的調(diào)理會(huì)引起很多眼部疾病，眼睛干澀應(yīng)該怎么辦呢?在平時(shí)吃什么能夠緩解眼睛干澀呢?
眼藥水
緩解眼睛干澀非常好的一個(gè)方法，就是使用專門能夠緩解眼睛干澀或是疲勞的眼藥水，這樣能夠?qū)ξ覀兊难劬M(jìn)行充分的濕潤(rùn)，不過(guò)大家在買眼藥水的時(shí)候，要選擇適合自己的一種，因?yàn)檠鬯幩?dāng)中含成分各不相同，所以改善的癥狀也不同。
每天熏眼四次
總是眼睛干澀的人，可以每天熏自己的眼睛，大家可以倒一杯40℃左右的水，然后直接用蒸氣熏眼，這樣不但能夠起到補(bǔ)水的效果，還能夠讓我們的淚膜脂質(zhì)層保持良好狀態(tài)。不過(guò)大家應(yīng)該要注意不能燙傷，建議第一次先閉眼蒸，然后可以逐步摸索比較適合的位置。
打呵欠
眼淚是我們身體中的淚腺分泌的，它能夠起到很好的潤(rùn)滑眼睛，緩解眼干的效果。所以在出現(xiàn)了眼睛干澀的時(shí)候，大家可以打呵欠流淚來(lái)緩解干澀的問(wèn)題，但哈欠并不是想打就能打。如果大家能夠含酸梅，也能夠刺激眼睛流淚。
梳頭按摩法
用手指從頭發(fā)前面開(kāi)始往后按摩，然后再?gòu)淖蟮接野茨Α＿@樣可以讓頭皮感覺(jué)有點(diǎn)熱，主要是刺激頭部的血液循環(huán)，疏通經(jīng)絡(luò)，而眼睛和頭部的經(jīng)絡(luò)都是相通的，所以這個(gè)對(duì)眼部保健也很重要。
(養(yǎng)生)
