現(xiàn)在人們有很常見的時(shí)間都在玩手機(jī)，一些人工作需要長(zhǎng)時(shí)間對(duì)著電腦，這些情況都是引起人們眼睛干澀的主要原因，人們有用眼過(guò)度的情況，就會(huì)出現(xiàn)眼睛干澀的情況，這個(gè)時(shí)候大家應(yīng)該怎么辦呢?很多人會(huì)通過(guò)飲食為眼睛補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，吃什么好呢?
1、熏眼
一旦出現(xiàn)了眼睛干澀的情況大家在平時(shí)可以用熏眼的方法改善，熏眼就是蒸汽熏眼睛，當(dāng)然人們也要知道，不是水溫度不是越高越好，大家應(yīng)該要以眼睛舒服為宜，多數(shù)人能夠接受的溫度在60度左右，此時(shí)人們需要閉上眼睛的方式蒸5-10分鐘，能夠改善眼睛干澀的問(wèn)題。
2、熱毛巾
對(duì)于經(jīng)常出現(xiàn)眼睛干澀的人來(lái)說(shuō)，可以選擇使用熱毛巾敷眼睛的方法緩解，首先人們可以閉眼10分鐘左右，這樣能夠幫助眼睛恢復(fù)瞼板腺功能，還能夠很好的避免瞼板腺功能引起的干眼癥，并且適當(dāng)?shù)臒岱竽軌虼龠M(jìn)眼部血液循環(huán)，讓眼部更舒服。
3、喝茶
在多數(shù)的茶葉當(dāng)中都含有胡蘿卜素，這個(gè)物質(zhì)到了我們的身體中，轉(zhuǎn)化為維生素A，要知道維生素A對(duì)人們的眼睛可以說(shuō)是非常好的，它能夠起到保健的作用。經(jīng)常喝茶不但能夠減少計(jì)算機(jī)輻射對(duì)人體的損害，還可以有效的預(yù)防干眼癥。
4、溫水沖洗
溫水沖洗眼睛減輕眼睛干澀，并防止眼睛發(fā)癢。要注意水是干凈的，水太臟會(huì)導(dǎo)致眼部疾病。
5、眼保健操
做眼睛保健操的目的就是促進(jìn)眼睛周圍的血液循環(huán)，可以減輕眼睛疲勞和干澀。
6、打呵欠
打哈欠流淚可以滋潤(rùn)眼睛，減少眼睛干澀但是并不是想打哈欠就打哈欠，可以含酸梅或者是刺激眼睛流淚的東西，但也要注意別傷害眼睛。
1、眼睛干澀常常是由于長(zhǎng)時(shí)間的使用眼睛，眼睛過(guò)度疲勞而導(dǎo)致。很多的電腦工作者和一些開車的司機(jī)特別容易出現(xiàn)這種癥狀。引起眼干眼澀的原因是有特別多的，所以出現(xiàn)這種情況時(shí)一定要查明原因，有針對(duì)性的來(lái)治療，且一定要盡快的進(jìn)行緩解，以免延誤了病情造成不可挽回的損失。
2、長(zhǎng)時(shí)間的看書看電視或者是玩電腦都特別容易造成眼睛過(guò)度疲勞，所以會(huì)出現(xiàn)干澀流淚的癥狀。
3、對(duì)一些視力不好的人常常會(huì)佩戴隱形眼鏡，如果佩戴隱形眼鏡時(shí)間太久，而隱形眼鏡也是需要每天泡在藥水里面補(bǔ)充養(yǎng)分，有一部分人沒(méi)有做到位，繼續(xù)佩戴會(huì)造成眼睛干澀模糊。所以一定要養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，不要給自己的眼睛帶來(lái)一些不好的影響。
4、眼睛是我們身體上特別嬌弱的一個(gè)器官，如果感染到一些細(xì)菌或者是病毒你會(huì)給眼睛帶來(lái)很大的損傷。平時(shí)眼里有異物進(jìn)入，或者是灰塵吹入眼中也都會(huì)造成眼睛干澀。出現(xiàn)這種情況的時(shí)候千萬(wàn)不要用手揉，否則會(huì)加重這種現(xiàn)象。
