怎樣防脫發(fā) 治好我們的脫發(fā)(2)

  花生衣紅棗湯

花生衣紅棗湯

  花生米100克溫水中泡后,取花生衣與紅棗10枚同放入鍋內(nèi),用泡花生米的水,小火煎煮約半小時,加入適量紅糖即成。每日飲3次,飲湯食棗。

  此方有養(yǎng)血補血之效,做到養(yǎng)血生發(fā),適于身體虛弱者的生發(fā)、烏發(fā)。

  教你如何防止脫發(fā)

  防止脫發(fā)方法一、消除精神壓抑感

  精神狀態(tài)不穩(wěn)定,每天焦慮不安會導致脫發(fā),壓抑的程度越深,脫發(fā)的速度也越快。對女性來說,生活忙碌而又保持適當?shù)倪\動量,頭發(fā)會光彩烏黑,充滿生命力。

  男性相反,生活越是緊張,工作越忙碌,脫發(fā)的機會越高。因此,經(jīng)常進行深呼吸,散步,做松馳體操等,可消除當天的精神疲勞。

  防止脫發(fā)方法二、注意帽子,頭盔的通風

  頭發(fā)不耐悶熱,戴帽子、頭盔的人會使頭發(fā)長時間不透氣,容易悶壞頭發(fā)。尤其是發(fā)際處受帽子或頭盔的壓迫的毛孔肌肉易松馳,引起脫發(fā)。所以應(yīng)搞好帽子,頭盔的通風,如墊上空心帽襯或增加小孔等。

  防止脫發(fā)方法三、節(jié)制飲酒

  白酒,特別是燙熱的白酒會使頭皮產(chǎn)生熱氣和濕氣,引起脫發(fā)。即使是啤酒,葡萄酒也應(yīng)適量,每周至少應(yīng)讓肝臟“休息”兩日,(即停止飲酒)。

  防止脫發(fā)方法四、燙發(fā)吹風要慎重

  吹風機吹出的熱溫度達100度,會破壞毛發(fā)組織,損傷頭皮,因此要避免總吹風。燙發(fā)次數(shù)也不宜過多,燙發(fā)液對頭發(fā)的影也較大,次數(shù)多了會使頭發(fā)發(fā)絲大傷元氣。

  防止脫發(fā)方法五、多食蔬菜防止便秘

多食蔬菜防止便秘

  要常年堅持多吃谷物,水果。如蔬菜攝入減少,易引起便秘而“弄臟血液”,影響頭發(fā)質(zhì)量,得了痔瘡還會加速頭頂部的脫發(fā)。

  防止脫發(fā)方法六、空調(diào)要適宜

  空調(diào)的暖濕風和冷風都可成為脫發(fā)和白發(fā)的原因,空氣過于干燥或濕度過大對保護頭發(fā)都不利。

  結(jié)語:通過上述的講解,大家應(yīng)該知道了好多關(guān)于防脫發(fā)的相關(guān)知識了吧,那我們怎么才能很好地防止脫發(fā)呢?這個還是相當大的問題,大家不妨可以試一下的,還是挺管用的,希望小編的介紹能對大家有所幫助吧。

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