吃酸奶的好處 多喝酸奶預(yù)防疾病

  酸奶的好處有很多,我們熟悉就是能夠幫助腸道健康,促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),預(yù)防便秘的功效。其實(shí)喝酸奶的好處還不止這些呢,它還有助于減肥,堅(jiān)持每天喝一杯酸奶,一段時(shí)間后你會(huì)發(fā)現(xiàn)你的體重明顯減輕。下面小編就給大家詳細(xì)的介紹一下。

  酸奶的好處—防婦科感染

  喝酸奶的好處一,可以預(yù)防婦科感染。對于患有糖尿病的女性患者來講,陰道酵母菌感染是一個(gè)非常普遍問題。根據(jù)相關(guān)研究發(fā)現(xiàn),糖尿病女性患者的慢性酵母菌感染,好的食療方法就是常喝酸奶,只要每天堅(jiān)持喝200毫升的甜味酸奶,就可以有效使陰道的酸堿值降低,而且酵母菌感染也明顯的減少。因此,女性朋友喝酸奶的好處還是有很多的。

酸奶的好處防婦科感染

  酸奶的好處—預(yù)防骨質(zhì)疏松

  相關(guān)醫(yī)院的骨科博士明確指出,人體充足的營養(yǎng)成分在預(yù)防和治療骨質(zhì)疏松上起到了非常關(guān)鍵的作用,然而維生素D、鈣等微量元素是為關(guān)鍵的。酸奶的好處有很多,通常我們都認(rèn)為鈣元素對于任何年齡階段人的骨質(zhì)都是有非常好的作用,然而所有奶制品所提供的維生素D是相當(dāng)高的,并且酸奶是把鈣元素和維生素D結(jié)合在一起,因此喝酸奶對骨骼的好處更為明顯。

  酸奶的好處—提高免疫力

  喝酸奶的好處多多。酸奶中含有大量的活性菌因子,可以有效的幫助改善乳糖不耐、腹瀉、便秘、腸炎感染等癥狀。根據(jù)人類營養(yǎng)學(xué)研究中心實(shí)驗(yàn)研究表明,喝酸奶不僅可以的改善腸道的環(huán)境,還可以有效的提高人體免疫能力。通過科學(xué)研究還發(fā)現(xiàn),酸奶還能夠提高某些消炎藥的治療效果哦。

喝酸奶的好處還不止以上這些呢

  喝酸奶的好處還不止以上這些呢,常喝酸奶還可以降血壓、控制食欲、降低膽固醇、抗癌等多種功效。養(yǎng)成一個(gè)良好的生活習(xí)慣,經(jīng)常喝酸奶,這樣對身體健康是非常有益的。

  一、酸奶比牛奶營養(yǎng)更豐富酸奶由純牛奶發(fā)酵而成,除保留了鮮牛奶的全部營養(yǎng)成分外,在發(fā)酵過程中乳酸菌還可產(chǎn)生人體營養(yǎng)所必須的多種維生素,如維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素B12等。

  酸奶還是鈣的良好來源。雖然說酸奶的營養(yǎng)成分取決于原料奶的來源和成分,但是一般說,酸奶比原料奶的成分都有所提高,一方面因?yàn)樵腺|(zhì)量的要求高,另一方面因?yàn)橛行┧崮讨谱髦屑尤肷倭磕谭邸?/p>

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