千里之堤毀于蟻穴，生活中看似平常的小習(xí)慣，經(jīng)過日積月累，對我們的健康構(gòu)成了潛伏的威脅。因此，為了我們的健康，必須重視生活中的很多小事，只有擁有良好的生活習(xí)慣，健康才能有所保障!你的哪些習(xí)慣躺著也中槍了呢?今天小編就為你來一一列出，生活中危害我們健康的習(xí)慣，趕快來瞅瞅!
這些習(xí)慣你中招了嗎
1、蹺二郎腿
一些長時(shí)間久坐在辦公室或電腦前的上班族們，經(jīng)常會選擇蹺二郎腿這個(gè)姿勢來保持一個(gè)舒服的感覺。不光是這些久坐的上班族們，而是大多數(shù)人只要落座就想蹺二郎腿。
經(jīng)常蹺二郎腿的時(shí)候，雙腿擠壓，容易造成血壓的臨時(shí)上升，致使原本正常血液循環(huán)的倒流，因此血液流回心臟就需要遇到更大的阻力，進(jìn)而增加心臟的負(fù)擔(dān)，來克服重力，腿部被壓后，更是加重了負(fù)荷，只有血壓臨時(shí)升高才能夠保證血液繼續(xù)流回心臟，因此對血壓的正?；斐闪撕艽蟮耐{，對高血壓病人很是不利。
女性同胞經(jīng)常蹺二郎腿的后果更嚴(yán)重!由于女性的特殊性，經(jīng)常蹺二郎腿會致使腿部局部溫度升高，便會在陰處形成溫暖潮濕的環(huán)境，導(dǎo)致大量細(xì)菌繁殖，這也是引發(fā)外陰炎或陰道炎疾病的罪魁禍?zhǔn)?。同樣，女性來例假的時(shí)候，更不能蹺二郎腿，容易造成經(jīng)血出現(xiàn)血塊以及痛經(jīng)等癥狀，希望引起各位女性同志的注意。
我們經(jīng)常蹺二郎腿，腿部神經(jīng)壓力增加，血液循環(huán)受到阻，前列腺的血運(yùn)也受到影響，從而導(dǎo)致分泌失調(diào)下降，引發(fā)不良疾病，威脅著生育的危險(xiǎn)。因此，為了我們的身心健康，應(yīng)該改掉蹺二郎腿這個(gè)惡習(xí)!
2、熬夜
上班族們由于高強(qiáng)度的工作量，白天完不成的工作，只能利用晚上加班熬夜的時(shí)間來趕工，然而，這樣對我們的健康是很不利的。
晚上11點(diǎn)到凌晨3點(diǎn)，這段時(shí)間是美容的佳時(shí)間，同時(shí)也是膽、肝充分休息的時(shí)間。這段時(shí)間如果不進(jìn)入到深度睡眠的狀態(tài)，那么人體的毒素堆積體內(nèi)，兩個(gè)重要器官無法得到充足的休息，那么就會在皮膚上表現(xiàn)出來，人們會出現(xiàn)皮膚粗糙、粉刺、黑斑、暗瘡等現(xiàn)象。而且，人們在熬夜之后，由于睡眠不足，腦細(xì)胞沒能得到充分的休息，容易出現(xiàn)頭昏腦漲、注意力不集中的現(xiàn)象發(fā)生，甚至還可出現(xiàn)頭痛，長時(shí)間下來可導(dǎo)致記憶力減退。
