夏天對于很多人來說是一個(gè)快樂的節(jié)日,因?yàn)檫@樣可以吃雪糕,可以喝冷飲,可以開空調(diào),真的是是太舒服的,但是你知道嗎?這些很平常的消暑方式卻是在無形中傷害了你的健康,你知道嗎?下面跟隨小編一起看看這些傷身的習(xí)慣,看你有沒有?
夏季可以帶給我們炎熱,但是我們也有化解炎熱的方法,但是你知道嗎?有很多的方法都是錯(cuò)誤的,你知道嗎?一起看看下面的內(nèi)容吧!
洗完不擦干:傷關(guān)節(jié)
天熱,有不少人洗完澡干脆不擦自然晾干。問題來了,這時(shí)體表毛孔都處于舒張狀態(tài),輕輕一點(diǎn)微風(fēng),很容易著涼。解放軍總醫(yī)院骨科唐佩福教授提醒,浴后一定要把幾個(gè)關(guān)節(jié)擦干。如果頸椎、關(guān)節(jié)酸痛持續(xù)加重,五十歲以上的人,好查查骨密度。
中國中醫(yī)科學(xué)院望京醫(yī)院內(nèi)科主任醫(yī)師楊國華說,既然是冷風(fēng)吹出來的毛病,不妨用熱風(fēng)吹走它,電吹風(fēng)就派上用場了。特別是頸椎,關(guān)節(jié)猛然受寒導(dǎo)致疼痛,要在醫(yī)生的確診后,可以用電吹風(fēng)進(jìn)行熱風(fēng)療法,把寒氣逼出來,隔著衣服吹,不建議直接對著皮膚猛吹,也可以配合一些驅(qū)寒活血的藥物一起使用。
渴了猛灌水:傷心
夏天天氣熱,很多人出汗之后口渴,都會(huì)直接端起杯子猛喝水,這樣雖然可以解渴,但是我們的心臟就不好了,嚴(yán)重的收到了傷害。中日友好醫(yī)院中西醫(yī)結(jié)合心臟內(nèi)科主任黃力說,夏天適當(dāng)補(bǔ)水能補(bǔ)充水分,降低血液黏稠度,但一次性喝太多水,水分會(huì)快速進(jìn)入血液,造成血容量增加,很容易加重心臟的負(fù)擔(dān),使人出現(xiàn)胸悶、氣短、呼吸困難等癥狀。
尤其是對于心臟功能不好的人來說,天氣炎熱,人體血管處于擴(kuò)張狀態(tài),突然大口飲水可能引起血管迅速收縮,導(dǎo)致心腦血管供血不足,引發(fā)心絞痛甚至心衰等病癥。
黃力建議,夏天喝水還是要少量多次,每次在200毫升(普通茶杯一杯)左右。不要等到渴得難受再喝水。早晨剛起床時(shí),先喝一杯250毫升的溫水,半小時(shí)之后再吃早餐,對腎臟及肝臟排毒非常有幫助。