冷飲不離嘴：傷胃
冷飲是解暑的必備神器，不過(guò)要是長(zhǎng)期冷飲不離嘴，胃腸就受不了了。武漢大學(xué)人民醫(yī)院消化內(nèi)科主任醫(yī)師陳繼紅教授指出，大量的冷飲進(jìn)入胃腸道后，會(huì)干擾腸胃的正常蠕動(dòng)，導(dǎo)致消化功能失調(diào)，造成功能性消化不良，影響胃腸血液供應(yīng)，削弱胃腸黏膜屏障的自我修復(fù)能力，嚴(yán)重還會(huì)誘發(fā)腹痛、腸易激綜合征等不適。
一般患有冠心病和高血壓的患者是不適合喝冷飲的，因?yàn)榇罅渴秤美涞氖澄飼?huì)讓血管收縮，使血壓升高，冠狀動(dòng)脈收縮會(huì)誘發(fā)心絞痛。
夏天解渴好還是選擇溫水或涼白開(kāi)水為宜。如果真想嘗嘗冷飲，每次不要超過(guò)150ml(約普通礦泉水瓶的三分之一)，每次吃雪糕、冰棒不超過(guò)一根為宜。
枕著手臂睡：傷手
近因午休時(shí)枕著手臂睡而將前臂壓傷的人也不少。解放軍309醫(yī)院骨科主任醫(yī)師王亮表示，長(zhǎng)時(shí)間保持這樣的睡眠姿勢(shì)，除了容易誘發(fā)頸椎病外，還容易使手臂的血管和神經(jīng)受到壓迫，影響血液循環(huán)和神經(jīng)傳導(dǎo)，嚴(yán)重的還會(huì)演變成局部性神經(jīng)麻痹。
中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院眼科醫(yī)院眼科主任謝立科指出，這種睡姿還容易壓迫眼球，長(zhǎng)時(shí)間可能造成眼壓過(guò)高，容易誘發(fā)青光眼。另外，趴著睡覺(jué)還會(huì)使人醒后出現(xiàn)頭昏眼花、耳鳴等癥狀，不僅沒(méi)有達(dá)到休息的目的，反而會(huì)加重疲憊感。
兩位專家建議上班族午休時(shí)盡量不要趴在桌上睡，有條件的可以在辦公室準(zhǔn)備折疊躺椅、U型枕等物品，如果沒(méi)有條件非要趴著睡，好能用一個(gè)抱枕或幾本書(shū)墊著。
結(jié)語(yǔ)：以上就是三九養(yǎng)生堂為您介紹的關(guān)于夏季這些傷身習(xí)慣的內(nèi)容，通過(guò)上文的介紹，生活中這些小習(xí)慣你是否都有呢?這些習(xí)慣在無(wú)形中危害了你的健康，你還在這樣嗎?看完本文希望大家可以改掉這些害人的習(xí)慣。
