值得注意的是，失眠的朋友也會(huì)有口臭的困擾。
二、如何治療
產(chǎn)生口臭的七種原因，你都了解了嗎?既然知道了原因，那么我們就能對癥下藥，擺脫口氣的煩惱了。
1、刷牙
飯后要刷牙，這是小朋友都知道的事情，但是很多人刷牙的方式并不科學(xué)。我們刷牙的技巧應(yīng)該是輕輕地上下移動(dòng)牙刷，牙刷和牙齒、牙齦線成45°的角度，然后以左右5毫米的幅度輕輕刷動(dòng)。
很多人光顧著刷牙，卻忘記了清潔舌苔。如果我們舌頭的表面呈白色，那也會(huì)導(dǎo)致口臭。我們在刷牙別忘了用牙刷的背面輕輕地刷一下舌頭，這樣也可以預(yù)防口臭。
另外，電動(dòng)牙刷比普通牙刷清潔的效果更好，飯后也可以用牙線來徹底清除藏在牙縫內(nèi)的牙垢。
2、多吃瓜果蔬菜
究其口臭的原因，飲食方面占了很大一部分。所以說，為了保持口腔健康，我們應(yīng)該養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。在日常飲食中，我們要多吃一些新鮮的瓜果蔬菜。這些蔬菜和水果中含有大量的纖維素，可以促消化，防治便秘。另外瓜果蔬菜中所含的維生素還可以幫助牙齦恢復(fù)健康，防止牙齦流血，清除口腔中過多的粘膜分泌物和廢物。
另外，我們要做到少喝酒不抽煙，拒絕攝入辛辣刺激的食物。
3、嚼茶葉
茶葉不僅可以泡茶喝，還可以用來嚼，幫助我們消除口臭。因?yàn)椴枞~具有殺菌作用，可以消滅形成口臭的各種雜菌。
雖然喝茶也可以消除口臭，但是咀嚼茶葉更有奇效。如果覺得茶葉太苦，我們可以將茶葉和低糖的口香糖一同咀嚼。每天兩三次，這樣不僅可以清潔口腔，也能盡快消除口臭。
4、喝檸檬水
喝水可以使口腔保持濕潤，如果在水中加入一片檸檬，就能刺激唾液的分泌，從而減少因鼻塞、口干等引起的厭氧細(xì)菌造成的口臭。
結(jié)語：生活中我們難免會(huì)出現(xiàn)口氣，一旦口臭，我們便會(huì)苦惱不已。其實(shí)，想要根除口臭，我們首先要了解口臭的原因，才能對癥下藥，解決口臭的煩惱。今天小編給大家推薦的四個(gè)去除口腔的小妙招，大家學(xué)會(huì)了嗎?不妨試一試吧!記得跟朋友一起分享妙招哦!
