水里添加這一物讓你健康又長壽

  水是我們生活中常見,也是不可或缺的一物,如果沒有水,我們的生命都會受到影響,所以水又被稱為“生命之源”。生活中水的作用有很多,喝水可以解渴,用水洗臉才能洗干凈,水加熱后泡腳更是中醫(yī)大力推薦的養(yǎng)生方式??梢哉f生活中時刻都需要水,而在水里添加一物,可以讓我們更加健康長壽。

  這一物是什么

  其實這一物也是我們生活中常見的,就是食鹽。

  食鹽在我們的飲食中占據(jù)絕對的主導(dǎo)地位,俗話說“酸甜苦辣咸”,做菜的時候可以不放其它調(diào)料,唯獨不能缺失的就是鹽,如果沒有鹽,再鮮美的食材都無法做出令人拍手稱贊的美味佳肴。

  如果只將食鹽歸于食材的話,那著實有點大材小用,因為食鹽對我們的健康也有著很大的幫助,尤其將食鹽和水結(jié)合在一起,更是我們長壽的根本保證。

  水里加鹽的好處

  一、喝的水加鹽好處

  淡鹽水現(xiàn)在已經(jīng)成了醫(yī)學(xué)界大力推薦的飲品,雖然味道可能無法讓很多人接受,但是它的好處卻是不容置疑,所以更有人稱喝淡鹽水賽過喝參湯,那么喝淡鹽水有哪些好處呢?

  1、清潔口腔

  我們每天早上必須要做的事情就是刷牙,從小到大,家長和老師就教育我們要養(yǎng)成刷牙的好習(xí)慣,因為我們的嘴巴在吃完食物后,會有很多的食物殘渣附著在口腔里,加上經(jīng)過一夜的睡眠后,口腔里也會滋生很多的細(xì)菌,而刷牙可以有效清除大部分的細(xì)菌殘渣,保護我們的口腔和牙齒健康??墒鞘妨嫌涊d,大約在公元1770年才發(fā)明了牙刷,那么古人是怎么清潔口腔的呢?

  其實古人清潔口腔靠的就是喝淡鹽水,因為淡鹽水具有很好的殺菌消毒作用,在醫(yī)學(xué)界里,食鹽一直是殺菌消毒的代表物,所以平時喝淡鹽水可以有效清潔口腔,保護我們的牙齒,從而可以預(yù)防多重疾病,畢竟中醫(yī)一直有著“病從口入”的觀點,口腔的健康與我們的身體健康有著密不可分的聯(lián)系。

  經(jīng)常喝淡鹽水還可以滋潤咽喉,不僅可以預(yù)防呼吸道感染,而且還不用擔(dān)心咽喉干癢帶來的困擾。

  2、補充電解質(zhì)

  運動是我們生活中經(jīng)常做的事,沒有什么比下班后運動一番來得更痛快的了,無論是什么天氣、什么氣溫,運動帶給我們的激情和快樂都是非常多的。

  而運動的時候,我們都會停下來補水,可是很多人會選擇飲用價格高昂的運動飲料。其實這些運動飲料不僅昂貴,而且也不一定真的可以緩解身體疲勞。

  運動之所以會讓人覺得勞累,主要是因為運動的時候肯定會流汗,而汗液里其實含有大量的電解質(zhì),也就是說,運動時,身體的電解質(zhì)其實也是在不斷流失,那些運動飲料雖然可口,但是并不能補充多少身體流失的電解質(zhì)。

  而淡鹽水的另一個功效就是可以補充電解質(zhì),這是因為食鹽里主要成分是氯化鈉,可以補充身體流失的金屬離子,從而補充電解質(zhì),極大緩解身體疲勞,效果可要比那些價格高昂的運動飲料來得好得多。

用鹽水洗臉有什么好處 鹽水泡腳有什么好處 食鹽的作用 
警惕 這類人不能吃香菜
警惕 這類人不能吃香菜香菜在我們的日常生活中是一種配菜。經(jīng)??梢钥吹街?..
10個簡單小妙招巧治鼻炎
10個簡單小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反復(fù)發(fā)作是否給...
高血壓的治療與飲食
高血壓的治療與飲食現(xiàn)在由于生活條件的提高,三高人群也逐漸的擴大年輕...