熬夜的時候，香煙的尼古丁會讓血管收縮，血液循環(huán)減慢，會讓你的皮膚漸漸的變的干燥，讓你的皮膚提前老化;你還會發(fā)現(xiàn)，你的臉部線條會自然下垂，毛孔撐大，不僅僅是讓你變成熊貓眼那么簡單。
本來身體這個時候應該是排毒的階段。如果你還有熬夜時喝酒的習慣，身體內(nèi)的酒精含量就很容易超標，身體就很容易出現(xiàn)浮腫的情況。熬夜中的人，也會因為抽煙喝酒等習慣導致第二天的體質(zhì)相對白天有所下降，所以熬夜時千萬不要抽煙喝酒。
經(jīng)常喝咖啡
咖啡作為國外傳入東方的一種飲品，如今已經(jīng)被大多數(shù)人所認同?？Х仁且环N文化，它代表著休閑，代表著一種情調(diào)。
如今，大多數(shù)人喝咖啡與休閑的關系不是很大，僅僅是為了讓自己能夠保持充沛的精力，提神抗疲勞是大多數(shù)人的共識。有的人喝完咖啡是精神抖擻，仿佛充滿了電一樣;而有的人，喝完咖啡卻是昏昏欲睡，這或許是因人而異。
咖啡之所以能提神是因為有咖啡因的存在，咖啡因雖然能提神，但是卻會消耗體內(nèi)與神經(jīng)、肌肉協(xié)調(diào)有關的維生素B族，缺乏維生素B族的人本來就比較累，長此以往更可能形成惡性循環(huán)。
而攝取過多的咖啡因，容易發(fā)生耳鳴、心臟機能亢進、造成心臟跳動異常，同時會產(chǎn)生類似興奮劑的感覺，造成神經(jīng)過敏。對于傾向焦慮失調(diào)的人而言，咖啡因會導致手心冒汗、心悸等身體異常情況;而長期的攝取咖啡，還會影響身體對于鈣質(zhì)的吸收、引起骨質(zhì)疏松。
結語：熬夜本就是對身體不利的做法，如果再去做一些讓身體受到雙重傷害的事情，難以想象我們的身體還能堅持多久。本文今天所講述的一些錯誤的習慣，在熬夜的時候千萬不要去做，否則對你的身體健康都會造成極大的威脅。
