關(guān)于青春的記憶里，大多數(shù)人或多或少的都有和痘痘“作戰(zhàn)”的經(jīng)歷，尤其是愛(ài)美的女孩，痘痘簡(jiǎn)直是她們的人生第一大宿敵。隨著生活節(jié)奏越來(lái)越快，高強(qiáng)度的工作壓力和緊張的生活氛圍讓人喘不過(guò)氣來(lái)，尤其是年輕的上班族，經(jīng)常熬夜也就在所難免，痘痘這個(gè)“老朋友”也就經(jīng)常會(huì)光臨我們的臉蛋，你很憤怒的同時(shí)是不是感到無(wú)可奈何呢，也是不是沒(méi)時(shí)間去做美容保養(yǎng)呢?下面為大家介紹生活的小貼士，助你“消滅”痘痘大軍!
一、熬夜先洗臉
長(zhǎng)時(shí)間的熬夜很傷身體，先做出反應(yīng)的必然是痘痘，影響美觀不說(shuō)，更有可能影響工作狀態(tài)和工作情緒，這就不好了。究其原因，一方面可能是皮膚白天“吸收”大量的污染物，晚上熬夜的時(shí)候沒(méi)有顧得上，等痘痘出來(lái)了才后悔莫及。所以建議熬夜之前要及時(shí)的清潔肌膚，使臉部的毛孔得到及時(shí)的暢通;另一方面是因?yàn)樯镧娊?jīng)常性的紊亂，生物鐘失衡就完全打破了正常的作息時(shí)間，身體的各項(xiàng)機(jī)能也都會(huì)隨之改變，引起內(nèi)分泌失調(diào)，從而引起痘痘的爆發(fā)。所以要及時(shí)的潔凈皮膚，熬夜之前對(duì)皮膚先做個(gè)保養(yǎng)，“晚睡不晚洗”，在睡覺(jué)之前，好再次用清水洗臉，也可以涂上質(zhì)地稍厚的修復(fù)產(chǎn)品。
二、補(bǔ)充維生素
經(jīng)常熬夜會(huì)讓皮膚衰老加速，主要的原因就是膠原蛋白的流失，而膠原蛋白也是抵抗衰老的一種非常重要的蛋白質(zhì)，所以經(jīng)常熬夜的話，每天就要多攝入一些含維生素C或者含有膠原蛋白的食物，比如，動(dòng)物肉皮、魚類等食物都有含有豐富的膠原蛋白成分，大量的水果都富含維生素C，長(zhǎng)期服用，不僅僅有利于皮膚恢復(fù)彈性和光澤，對(duì)身體各個(gè)機(jī)能的恢復(fù)也是有好處的。
三、抵制“垃圾”食品
對(duì)于一些“吃貨”來(lái)說(shuō)，這簡(jiǎn)直是不能接受的，當(dāng)然了，熬夜時(shí)間太久的話，可以補(bǔ)充一些有營(yíng)養(yǎng)的食物來(lái)補(bǔ)充身體損耗的能量，但是堅(jiān)決要對(duì)“垃圾”食品說(shuō)不!比如方便面、薯片、可樂(lè)等食品，不只是因?yàn)檫@些食物不容易消化，會(huì)加重消化道負(fù)擔(dān)，可能你還不太清楚，長(zhǎng)期食用垃圾食品，可能會(huì)引發(fā)心血管疾病，對(duì)身體的肝臟、腎臟等器官也會(huì)造成傷害。偶爾使用過(guò)多，則會(huì)引起消化不良，熱氣上火，痘痘也會(huì)隨之而來(lái)，加重身體的負(fù)擔(dān)。
