把握4個(gè)“度”既排毒又養(yǎng)顏

  冬季氣溫驟降,近期已經(jīng)有不少城市飄起了鵝毛大雪。冬季氣溫下降很多人都在忙著為身體保暖,其實(shí)冬季身體新陳代謝減慢,是身體不容易排毒的時(shí)間段。所以冬季過(guò)后有的人易長(zhǎng)胖,易感冒,這就說(shuō)明我們的身體需要排毒。冬季如何排毒,一起來(lái)看一下!

  把握4個(gè)“度”既排毒又養(yǎng)顏

  冬季排毒其實(shí)很簡(jiǎn)單,大家只需要注意這四點(diǎn)就可以了。往往就是這些細(xì)枝末節(jié)導(dǎo)致了身體的健康和疾病。

  1、適度吃點(diǎn)辣椒

  冬季氣溫低,我們可以適量吃點(diǎn)辣椒,既可以保暖還可以幫助身體排毒。首先,適量吃辣椒可以排除體內(nèi)的濕氣,這也是為什么湖南人特別愛(ài)吃辣的原因。冬季氣溫低,體內(nèi)濕氣較重,濕氣過(guò)多就會(huì)變成毒氣,吃辣椒便可以將這些毒氣減少。

  其次,辣椒中含有維他命C,維C對(duì)于肌膚的作用,我想不用多說(shuō)大家都是知道的。重要的是,辣椒中維生素C的含量是蔬菜中較高的,是不可以多得的美顏圣品。

  辣椒除了可以排毒養(yǎng)顏之外,還可以起到殺菌的作用,對(duì)于預(yù)防冬季疾病有很好的療效。所以,冬季我們可以適量吃一些辣椒,但是切記不可多食,因?yàn)檫^(guò)辣的食物會(huì)灼傷腸胃壁,適得其反造成一些不必要的傷害。

  2、適度喝點(diǎn)綠茶

  冬季驅(qū)寒直接的方法就是多喝熱水,其實(shí)這是一個(gè)誤區(qū),多喝水看似身體是感覺(jué)暖和了,但是喝水多了意味著排尿就多了,熱量反而會(huì)大量流失掉。特別是白開(kāi)水,其消化吸收的時(shí)間會(huì)更短。

  所以,小編建議大家冬季可以適量喝點(diǎn)綠茶來(lái)驅(qū)寒,綠茶中的茶多酚可以起到殺菌消炎的作用。很多人說(shuō)為什么一定要喝綠茶,喝其他的茶可以嗎?綠茶中含有的有機(jī)化合物比一般茶要多得多,其抗癌、殺菌、防病的效果也是茶中的佼佼者。

  此外,特別針對(duì)經(jīng)常用電腦的人群而言,綠茶也可以起到預(yù)防輻射的作用。但是綠茶也不可多喝,一來(lái)不利于身體保暖,而來(lái)還會(huì)傷害腸胃健康。濃茶或者大量飲用茶都會(huì)對(duì)消化系統(tǒng)造成傷害。  

如何排毒 排毒的方法 
警惕 這類人不能吃香菜
警惕 這類人不能吃香菜香菜在我們的日常生活中是一種配菜。經(jīng)常可以看到煮...
10個(gè)簡(jiǎn)單小妙招巧治鼻炎
10個(gè)簡(jiǎn)單小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反復(fù)發(fā)作是否給...
高血壓的治療與飲食
高血壓的治療與飲食現(xiàn)在由于生活條件的提高,三高人群也逐漸的擴(kuò)大年輕...