五、抗拒學(xué)習(xí)
隨著時(shí)代的飛速發(fā)展，隔三差五地就會(huì)“冒”出一個(gè)新名詞和新產(chǎn)品。你是不是經(jīng)常發(fā)現(xiàn)自己跟年齡小一些的人沒有共同話題?你安慰自己，那是“代溝”。代溝這東西，說白了，就是活在自己的那個(gè)“年代”，不愿意與時(shí)俱進(jìn)。人和人的興趣點(diǎn)可以不一樣，但是在這個(gè)信息爆炸的時(shí)代，還是多多了解一些新鮮事物吧。特別是很多新的電子產(chǎn)品，它的性能如何，怎么使用，也要學(xué)著摸索摸索，否則真的就跟不上時(shí)代了。
六、睡不香
你看小孩子的睡眠，是不是只要睡著了，就“雷打不動(dòng)”?哪怕是年輕人，也常常是一覺到天亮的。可是有一天，你發(fā)現(xiàn)自己已經(jīng)很久沒有睡得那么香了。不是睡不著，就是起夜以后難入睡。好不容易睡著了吧，還特別容易做夢，一有點(diǎn)小動(dòng)靜就會(huì)驚醒，總之就是睡不踏實(shí)。睡眠是我們機(jī)體休息的時(shí)間，可是隨著自己“上有老，下有小”的壓力越來越重，加上機(jī)體功能的逐漸老化，睡不香幾乎成了必然。但是睡不香又反過來加劇了機(jī)體的老化，呈惡性循環(huán)。
七、懶得動(dòng)
這應(yīng)該不是天生的，你看孩子們每天精力充沛，除了睡覺時(shí)間都在動(dòng)。可年齡越大，越是喜歡安安靜靜地坐在陽臺(tái)上曬曬太陽，看看書，看看電視。覺得這樣的生活很閑適。如果你是已經(jīng)退休的老年人，腿腳不好、精力有限，這樣“宅”也情有可原?？扇绻氵€是中青年，卻不愿意出門走走看看，周末去爬爬山、健身房里揮汗如雨，說明你已經(jīng)在走向衰老了。
八、容易累
以前可以不費(fèi)勁爬六樓的，現(xiàn)在卻要走走停停了，甚至還氣喘吁吁。其實(shí)腿腳也還好，沒有缺鈣、沒有抽筋，就是沒有年輕時(shí)的那股不怕累的勁了。出門旅游的時(shí)候，寧愿只帶著錢，也不想再帶那么多東西了。但問題是，出門幾天，換洗衣服和水總是要帶的，可是你一臉愁容，還沒開始背包呢，就已經(jīng)感覺到累了。為什么呢?年齡越大，越容易出現(xiàn)氣血不足的現(xiàn)象，氣血不足就會(huì)容易累。
結(jié)語：雖然你還沒到老年，心理上也完全不服老。但是身體是不會(huì)騙人的，如果你出現(xiàn)了以上八種情況，哪怕只是其中的一條，就要注意，你身體的衰老速度是不是又加快了。延緩衰老有方法很多，無論是鍛煉，還是飲食，抑或是修身養(yǎng)性。一定要讓自己的細(xì)胞活躍起來，讓衰老晚個(gè)十年二十年再來。但是首先，你得先意識(shí)到這一點(diǎn)。
