現(xiàn)在大多數(shù)人都是兢兢業(yè)業(yè)的上班族,基本上每天雷打不動(dòng)的都是坐在那三尺不到的地方,一臺(tái)電腦便是我們工作的伙伴。很多人長(zhǎng)時(shí)間的坐在一個(gè)地方,時(shí)間長(zhǎng)了身體就會(huì)出現(xiàn)各種各樣的身體狀況,比如眼睛長(zhǎng)時(shí)間的盯著電腦屏幕就會(huì)出現(xiàn)頭暈?zāi)垦5那闆r;身體長(zhǎng)時(shí)間的坐著也會(huì)讓身體關(guān)節(jié)僵硬,血液循環(huán)不暢。
當(dāng)你想象著一天都是這樣狀態(tài)的時(shí)候,你是否有時(shí)也會(huì)覺得自己實(shí)在是太堅(jiān)強(qiáng)了。雖然短時(shí)間內(nèi)對(duì)身體并無大礙,但是時(shí)間長(zhǎng)了對(duì)身體的傷害想必不用過多的贅述。
午間恰恰是適合的一個(gè)時(shí)間,可以說是身體的“加油站”,充分利用這個(gè)時(shí)間對(duì)身體做一些養(yǎng)生保健,想必沒有人會(huì)不樂意。不過,還是有一些人認(rèn)為中午休息的時(shí)間相對(duì)于一天的時(shí)間來說屈指可數(shù),根本沒有必要!所以,很有必要為大家介紹下久坐的危害。
久坐的危害真不小
許多人長(zhǎng)時(shí)間的久坐,猛的忽然起身就會(huì)覺得頭暈暈的,這正是因?yàn)榇藭r(shí)體內(nèi)的血液循環(huán)不太順暢,尤其是腰腹部和臀部的血液循環(huán)可以說基本“停滯”,這樣血液循環(huán)受到抑制,或許會(huì)“牽一發(fā)而動(dòng)全身”,導(dǎo)致整個(gè)身體的逐漸癱瘓。
中醫(yī)其實(shí)早就對(duì)此現(xiàn)象作出了理解,認(rèn)為“久坐傷肉”。久坐不動(dòng),就會(huì)導(dǎo)致氣血不暢,身體缺少運(yùn)動(dòng),根據(jù)“用進(jìn)廢退”的原則,身體的肌肉就會(huì)逐漸松弛,降低彈性,更有甚者出現(xiàn)下肢浮腫,倦怠乏力,重則會(huì)會(huì)使肌肉僵硬,具體表現(xiàn)為疼痛麻木,亦或是肌肉萎縮。
其次,血液循環(huán)減慢之后,首先受到影響的便是大腦。大腦是我們每天使用多的器官,但是需要充足的氧氣,“運(yùn)輸”氧氣就要靠血液循環(huán)。歸根結(jié)底,血液循環(huán)不暢,就會(huì)傷神損腦,產(chǎn)生精神的厭抑。
所以很多人一到中午,老是有體倦神疲、精神萎靡還有哈氣連天的癥狀,頭暈眼花自然也是常有的事情。久坐思慮耗血傷陰,不僅對(duì)于大腦有傷害,也會(huì)引起身體其他器官的不適應(yīng),出現(xiàn)內(nèi)火、咽干還有便秘等困擾。