現(xiàn)在大多數(shù)人都是兢兢業(yè)業(yè)的上班族，基本上每天雷打不動(dòng)的都是坐在那三尺不到的地方，一臺(tái)電腦便是我們工作的伙伴。很多人長(zhǎng)時(shí)間的坐在一個(gè)地方，時(shí)間長(zhǎng)了身體就會(huì)出現(xiàn)各種各樣的身體狀況，比如眼睛長(zhǎng)時(shí)間的盯著電腦屏幕就會(huì)出現(xiàn)頭暈?zāi)垦５那闆r;身體長(zhǎng)時(shí)間的坐著也會(huì)讓身體關(guān)節(jié)僵硬，血液循環(huán)不暢。
當(dāng)你想象著一天都是這樣狀態(tài)的時(shí)候，你是否有時(shí)也會(huì)覺得自己實(shí)在是太堅(jiān)強(qiáng)了。雖然短時(shí)間內(nèi)對(duì)身體并無大礙，但是時(shí)間長(zhǎng)了對(duì)身體的傷害想必不用過多的贅述。
午間恰恰是適合的一個(gè)時(shí)間，可以說是身體的“加油站”，充分利用這個(gè)時(shí)間對(duì)身體做一些養(yǎng)生保健，想必沒有人會(huì)不樂意。不過，還是有一些人認(rèn)為中午休息的時(shí)間相對(duì)于一天的時(shí)間來說屈指可數(shù)，根本沒有必要!所以，很有必要為大家介紹下久坐的危害。
久坐的危害真不小
許多人長(zhǎng)時(shí)間的久坐，猛的忽然起身就會(huì)覺得頭暈暈的，這正是因?yàn)榇藭r(shí)體內(nèi)的血液循環(huán)不太順暢，尤其是腰腹部和臀部的血液循環(huán)可以說基本“停滯”，這樣血液循環(huán)受到抑制，或許會(huì)“牽一發(fā)而動(dòng)全身”，導(dǎo)致整個(gè)身體的逐漸癱瘓。
中醫(yī)其實(shí)早就對(duì)此現(xiàn)象作出了理解，認(rèn)為“久坐傷肉”。久坐不動(dòng)，就會(huì)導(dǎo)致氣血不暢，身體缺少運(yùn)動(dòng)，根據(jù)“用進(jìn)廢退”的原則，身體的肌肉就會(huì)逐漸松弛，降低彈性，更有甚者出現(xiàn)下肢浮腫，倦怠乏力，重則會(huì)會(huì)使肌肉僵硬，具體表現(xiàn)為疼痛麻木，亦或是肌肉萎縮。
其次，血液循環(huán)減慢之后，首先受到影響的便是大腦。大腦是我們每天使用多的器官，但是需要充足的氧氣，“運(yùn)輸”氧氣就要靠血液循環(huán)。歸根結(jié)底，血液循環(huán)不暢，就會(huì)傷神損腦，產(chǎn)生精神的厭抑。
所以很多人一到中午，老是有體倦神疲、精神萎靡還有哈氣連天的癥狀，頭暈眼花自然也是常有的事情。久坐思慮耗血傷陰，不僅對(duì)于大腦有傷害，也會(huì)引起身體其他器官的不適應(yīng)，出現(xiàn)內(nèi)火、咽干還有便秘等困擾。
