我們知道，在我們身體中有許多的循環(huán)系統(tǒng)，其中有一個(gè)系統(tǒng)由肝臟、腎臟和腸道等器官組成，那便是我們身體中重要的排毒系統(tǒng)了。我們每天攝入的食物當(dāng)中，或多或少的總會(huì)有一些毒素的存在，而這些毒素在排毒系統(tǒng)中也有可能成為“漏網(wǎng)之魚(yú)”，逐漸沉積成為侵害身體健康的隱患。
我們都知道，運(yùn)動(dòng)對(duì)于生命的重要意義，這也是一部分人獨(dú)愛(ài)運(yùn)動(dòng)的原因。如今上班族能夠運(yùn)動(dòng)的時(shí)間相對(duì)而言比較少，所以稍微劇烈的體力運(yùn)動(dòng)不太現(xiàn)實(shí)，排毒的工作成為“一紙空文”。不過(guò)，小編可以告訴你一個(gè)方法可以很好的幫助排毒!
都說(shuō)身體要內(nèi)外兼修!如果說(shuō)，把飲食調(diào)理比喻成內(nèi)部調(diào)養(yǎng)，那么運(yùn)動(dòng)或許可以稱(chēng)作外部調(diào)養(yǎng)，只有這樣方能讓毒素排個(gè)精光。而外部的調(diào)養(yǎng)首推運(yùn)動(dòng)!運(yùn)動(dòng)有很多種，接下來(lái)為大家介紹一種特別的運(yùn)動(dòng)方式——按摩。
穴位按摩
人體全身表面有很多的穴位，每個(gè)穴位都有它存在的意義。按照中醫(yī)的說(shuō)法，大多數(shù)的穴位都有與其對(duì)應(yīng)的器官或者組織，也有通過(guò)按摩穴位來(lái)緩解或治療疾病的例子。那么，按摩什么穴位可以排毒呢?
1、合谷穴
體內(nèi)毒素的沉積，會(huì)造成正常生理機(jī)能被擾亂，影響新陳代謝的運(yùn)作。經(jīng)常按壓合谷穴，可實(shí)現(xiàn)排出體內(nèi)堆積毒素的目的。重要的是，按壓合谷穴簡(jiǎn)單快捷，不管在什么時(shí)候，都可以給自己來(lái)個(gè)健康穴療!
具體位置：位于手背拇指和食指張成45度角時(shí)，骨頭延長(zhǎng)線(xiàn)交點(diǎn)的位置。按壓方法：指壓時(shí)朝小指方向用力，用雙手拇指交替按壓兩手的穴位 20次。
2、曲池穴
曲池穴與人體的新陳代謝有密切關(guān)聯(lián)，因?yàn)槿梭w日常排泄體內(nèi)廢物都是借助腸道器官，所以經(jīng)常按壓曲池穴，可以幫你在日常繁重的工作閑暇排毒減壓。
具體位置：位于手肘內(nèi)側(cè)彎曲的位置，將手肘內(nèi)彎時(shí)用拇指按壓此處凹陷處，能感覺(jué)到微微的疼痛。按壓方法：用拇指略微用力按壓，以略感疼痛為基準(zhǔn)，按住5 秒后松開(kāi)，雙手交替互按3-5分鐘。
