肝臟排毒原理
人體的肝臟是有排毒功能的臟器,在機(jī)體代謝過(guò)程中,門(mén)靜脈收集自腹腔流來(lái)的血液,血中的有害物質(zhì)及微生物抗原性物質(zhì),將在肝內(nèi)被解毒和清除。
肝臟是人體的主要解毒器官,它可保護(hù)機(jī)體免受損害,使毒物成為比較無(wú)毒的或溶解度大的物質(zhì),隨膽汁或尿液排出體外。
當(dāng)肝臟排毒不暢
我們的肝臟就像是個(gè)大型的“垃圾處理器”,夜以繼日地為我們的身體“解毒”。有些人因?yàn)槠?、工作壓力大而影響肝臟的排毒能力,無(wú)法正常及時(shí)排出毒素,滯留在體內(nèi)產(chǎn)生有害物質(zhì)影響健康。
乳腺屬于肝經(jīng)循行路線上的要塞,一旦肝經(jīng)中有毒存在,乳腺增生隨即產(chǎn)生,因氣血的充盛而變得脹痛明顯。
另外,肝臟有毒素會(huì)讓人產(chǎn)生明顯的不良情緒,以及偏頭痛, 臉部的兩側(cè)長(zhǎng)痘痘等癥狀。
如何維持肝臟良好運(yùn)作
以均衡的飲食為基礎(chǔ),平日多攝取青菜、纖維等食物,不太需要吃過(guò)多的補(bǔ)品、藥物或是保健食品,以免因攝取過(guò)量無(wú)法消化而累積更多毒素在體內(nèi)。
減低疲勞壓力而影響肝臟的代謝,平日可增加B族維生素、綠色食物與苦薊草的攝取,有助于恢復(fù)肝臟正常的新陳代謝。
腸道排毒:吃粗糧和益生菌
腸道排毒原理
除了肝腎,目前熱門(mén)的就屬腸道排毒,常聽(tīng)說(shuō)“腸道健康了,人就健康了”,腸道的順暢也代表著人體代謝的運(yùn)作正常。
腸道所代謝的廢物藉由糞便排出體外,每天都能按時(shí)排便,腸道的好菌多排出的便會(huì)是黃色,當(dāng)壞菌多時(shí)大便會(huì)偏黑色并有惡臭。
當(dāng)腸道排毒不暢
正常的人,每日定時(shí)清空毒素、糞便。如果不能及時(shí)清空腸道,人體廢物會(huì)在腸內(nèi)干結(jié)、腐敗、發(fā)酵,產(chǎn)生多達(dá)120多種毒素,這些毒素被大腸重復(fù)吸收、溶入血液,又被帶到人體全身血液循環(huán),形成 “濁毒”。
血液中的“濁毒”通過(guò)毛細(xì)血管到達(dá)皮膚,換來(lái)的是皮膚的加速老化,面色暗黃無(wú)光澤、皺紋加速形成、色斑加重。
如何維持腸道良好運(yùn)作:要讓腸胃的蠕動(dòng)順暢,可多吃蔬菜水果來(lái)補(bǔ)充纖維質(zhì),若擔(dān)心不足,可多增加全谷類食物的攝取,如全麥面包、糙米、雜糧類的補(bǔ)充,可刺激腸胃的蠕動(dòng)。
另外比菲得氏菌、優(yōu)酪乳、優(yōu)格可獲得益生菌,對(duì)身體的腸道也有幫助。
血液循環(huán)排毒
多吃新鮮蔬果
血液循環(huán)排毒原理
不可不提的還有人體重要的循環(huán)系統(tǒng)血液,身體經(jīng)由血液循環(huán)的作用將養(yǎng)份與氧氣輸送至各個(gè)部位,當(dāng)血液循環(huán)良好,人的氣色自然好,也代表身體的狀況很好;但是當(dāng)循環(huán)不佳,身體就會(huì)開(kāi)始出現(xiàn)各種狀況甚至引發(fā)心血管方面的疾病,所以維持血管的暢通,避免血液中的毒素累積就變得相對(duì)重要。