一般我們讓手指順時(shí)針的方向旋轉(zhuǎn)兩分鐘即可，然后再讓手指逆時(shí)針?lè)较蛐D(zhuǎn)兩分鐘。
2.自我相互握手
自我相互握手是非常簡(jiǎn)單的，就是左右手掌靠攏在一起交替對(duì)握，關(guān)鍵在于右手拇指要有意識(shí)的抓住左手的小魚際，然后左手的拇指也要抓住右手的小魚際，緊緊的握住五秒鐘之后分開，左右相互握手五次或者是六次就可以了。
3.手指交叉
當(dāng)我們感覺到大腦反應(yīng)遲鈍、注意力不集中的時(shí)候，我們可以嘗試著把雙手手指交叉的扭在一起，在交叉一會(huì)之后再將手指尖都朝向自己，并且讓雙手的手腕內(nèi)側(cè)盡量靠在一起，反復(fù)進(jìn)行五次就可以了。
4.做手指操
首先，我們要旋轉(zhuǎn)手腕，放松十指，然后把雙手五指相互交叉，以腕帶手，順時(shí)針轉(zhuǎn)動(dòng)六十下，然后再逆時(shí)針轉(zhuǎn)動(dòng)六十下。
再將左手的食指和中指夾住右手的大拇指，用力拔出，食指、中指、無(wú)名指、小拇指反復(fù)做十二次，然后還手用右手的手指夾住左手的五指用力拔，也是反復(fù)做十二次。
將右手握拳，然后用力的拔左手的五指，反復(fù)做十二次再換手，用左手拔右手的五指，同樣的反復(fù)做十二次即可。
其次，就是按指，指尖相對(duì)，然后形如握球，輕輕的按壓，再讓指根相觸，然后再輕輕的按壓，反復(fù)做六十下即可。
輪旋大拇指，雙手微微展開，食指互叉，雙手大拇指互為追隨繞圈，先順時(shí)針轉(zhuǎn)動(dòng)六十下，然后再逆時(shí)針轉(zhuǎn)動(dòng)六十下，然后再次雙手微展，四指緊握，先收攏小拇指，再將無(wú)名指、中指、食指呈扇子形狀收攏，如此反復(fù)做六十下即可，但是一定要記住是左右手同時(shí)做。
后，雙手微展，十指相對(duì)放松，就像是握住一個(gè)球一樣，雙掌輕壓，反復(fù)做六十次就可以了。
結(jié)語(yǔ)：活動(dòng)手指這種養(yǎng)生方法雖然有些獨(dú)特，但是效果是非常棒的，有事半功倍的保健功效，經(jīng)?；顒?dòng)一下手指，不僅可以活動(dòng)到自己的大腦，還能按摩到自己的心臟，促進(jìn)全身的氣血流通，對(duì)我們的身體健康百利而無(wú)一害，手機(jī)和電腦前的小伙伴們都學(xué)會(huì)了嗎?趕快來(lái)試一下吧!
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