其實(shí)端午節(jié)的這個季節(jié),天氣比較煩悶,很多人工作壓力也很大,我們身體的氣血運(yùn)行的都不順,很容易煩躁憂郁,而且心悸胸悶,情緒波動很大,會影響到我們臟腑的功能。
所以說,針對這種情況,我們除了要食療之外,更要加強(qiáng)運(yùn)動,因?yàn)檫\(yùn)動可以讓我們的全身氣血通暢,而且還能增強(qiáng)心肺的功能,從而調(diào)理脾胃的代謝,氣血通順了,我們的憂郁情緒也就沒有了。
但是,很多人都沒有賽龍舟的條件,所以我們可以做其他的運(yùn)動,也有很多類似于劃船的運(yùn)動是可以做的,或者是我們可以直接走路、散步、做瑜伽等,加強(qiáng)鍛煉,增強(qiáng)我們的身體體質(zhì),就可以有效的養(yǎng)生健身。
3.香囊養(yǎng)生
不少地方都會有在臥室里面掛香囊的習(xí)俗,其實(shí)這是一種非常好的預(yù)防傳染病侵襲的辦法。
很多人自制的香囊里面大多數(shù)都是很好的中藥材,比如艾葉、藿香、蒼術(shù)等,將所有的中草藥全部都研制成細(xì)末,中藥特屬的香味也就出來了,然后把香囊掛在房間里可以通九竅,起到一定的防病作用。
4.室內(nèi)保持干燥
一到端午節(jié),很多地方陰雨連綿就很容易潮濕,給我們的生活帶來很多的不便,而且被子和衣服也都是粘乎乎的,還會散發(fā)出一股難聞的味道。
所以我們就要想辦法保持室內(nèi)的干燥,就要經(jīng)常打掃,不要讓下水道堵住,做家務(wù)的時候也盡量不要把水弄到地上,廚房和衛(wèi)生間進(jìn)出要隨手關(guān)門,除此之外,也可以使用一些干燥劑或者是抽濕機(jī),太陽好的時候經(jīng)常曬被子。
因?yàn)槿绻幼〉牡胤绞浅睗竦脑?,我們身體內(nèi)的濕氣也就會越來越多,體內(nèi)濕氣重,我們就很容易生病,所以在端午節(jié)前后,我們要注意保持房間的干燥和干凈。
端午節(jié)中草藥養(yǎng)生
說到端午節(jié),我們就不得不提起艾草了。