夏季到來(lái)，天氣越來(lái)越熱，很多人都會(huì)通宵的打開(kāi)空調(diào)，只為求一個(gè)涼爽，但是這其中暗含的危害卻也是很多的，比如說(shuō)很多人通宵吹空調(diào)，第二天一早起來(lái)就會(huì)出現(xiàn)腰疼的情況，找到腰疼的原因并且治療是十分重要的，那么我們又該如何緩解腰疼呢?
不少人在生活中可能都有這的感受——早晨起床的時(shí)候，忽然覺(jué)得腰部傳來(lái)酸痛感。但是到了白天工作時(shí)段，疼感幾乎消失。這種專(zhuān)門(mén)出現(xiàn)在晨起時(shí)分的腰痛，在夏季尤為多見(jiàn)。
這個(gè)時(shí)候怎么辦?告訴你一個(gè)好方法——準(zhǔn)備70克艾葉，10枚去核紅棗，加水大火煮沸之后，用小火繼續(xù)煮30分鐘，代茶飲。喝3天停1天。此為一個(gè)療程。一般4到5天為一個(gè)療程。
此方之所以有效，是因其精準(zhǔn)掌握了晨起腰痛的發(fā)病機(jī)理。
晨起腰疼是咋回事
原來(lái)，引發(fā)腰痛的原因有很多。其中，寒邪入腰是當(dāng)代人生活中比較常見(jiàn)的一個(gè)。夏季，我們的工作環(huán)境可能離不開(kāi)空調(diào)，晚上睡覺(jué)也可能有空調(diào)或者開(kāi)著窗。
這就容易讓寒邪趁人熟睡的時(shí)候侵犯人體，使得血管收縮、關(guān)節(jié)處氣血運(yùn)行失調(diào)。這就形成了寒性腰痛。
從現(xiàn)代醫(yī)學(xué)角度來(lái)說(shuō)，這類(lèi)似于慢性腰肌筋膜炎。它多見(jiàn)于青壯年，主要特點(diǎn)就是早晨起床腰疼，但是白天活動(dòng)之后減輕。
通過(guò)影像學(xué)檢查，這類(lèi)患者往往沒(méi)有骨骼病變。這種疾病如果不及時(shí)治療，患者很容易發(fā)展成腰脫。
因此，散寒通絡(luò)，是治療這類(lèi)腰痛的根本。
上述方劑中，利用了艾葉散寒、溫經(jīng)和通絡(luò)的作用。紅棗同時(shí)有擴(kuò)張血管和軟化血管作用，溫煦被風(fēng)寒凝滯的局部氣血。兩者搭配服用對(duì)于寒邪入腰形成的寒濕型筋傷，有一定療效。
女人腰痛怎么辦
女性由于有月經(jīng)、孕育、分娩、哺乳等生理特點(diǎn)，同時(shí)又有月經(jīng)病、帶下病、妊娠病、婦科雜病及節(jié)育等病理特點(diǎn)，所以腰痛是常見(jiàn)的病癥。
經(jīng)產(chǎn)婦女80%以上都可出現(xiàn)腰痛，特別是經(jīng)期、孕期和產(chǎn)后的腰痛，常被認(rèn)為是生理性疼痛，不需要特別治療。
實(shí)際上，婦女腰痛的程度因人而異，臨床上有很大的差別，疼痛延續(xù)的時(shí)間也長(zhǎng)短不一。所以有必要進(jìn)行一些治療，而更重要的是本人的自我康復(fù)保健。
腰痛似非大病，但嚴(yán)重的也可影響工作和生活，給病人帶來(lái)痛苦，而且多反復(fù)發(fā)作，難以徹底治愈。
一般的婦女腰痛常見(jiàn)原因有以下幾種：子宮位置異常，盆腔炎、盆腔腫瘤、盆腔血癥、放環(huán)等刺激，壓迫神經(jīng)也引起腰痛;骶棘韌帶松弛、腰肌勞損可使腰部支持力增加而疲勞產(chǎn)生腰痛;生育過(guò)多、人流過(guò)頻、夫妻生活過(guò)度或外感濕邪等也可產(chǎn)生腰痛。
避寒濕、宜保暖
婦女腰痛病人，要注意保暖，特別是在寒濕季節(jié)，尤其需要做好腰部的保暖。盡量避免淋雨受寒，夜臥當(dāng)風(fēng)等。避免久臥潮濕之地，在寒濕季節(jié)，可適當(dāng)使用電熱褥祛寒保暖。
經(jīng)常活動(dòng)腰部 ，可使腰肌舒展，促進(jìn)局部肌肉的血液循環(huán)。所以對(duì)于久坐、久站工作的病人，一定時(shí)間要適當(dāng)活動(dòng)一下腰部，使腰肌得以解除緊張，有緩解疼痛的作用。
如可在室內(nèi)稍為行走，作一些腰部活動(dòng)的體操等。
注意夫妻生活衛(wèi)生腰痛明顯加重期間，應(yīng)避免夫妻生活，在緩解期，也要適當(dāng)調(diào)整夫妻生活頻度。注意經(jīng)期衛(wèi)生，保持清潔，避免泌尿生殖系的感染，減少加重腰痛的因素。
做好計(jì)劃生育，避免過(guò)多的人流，選擇合適的避孕方法。對(duì)于放環(huán)后引起的腰痛，月經(jīng)異常，可改用其他的節(jié)育措施，以減輕病情發(fā)展。
不宜束腰過(guò)緊腰痛患者，切忌束腰，因?yàn)槭梢鹁植垦貉h(huán)障礙，加重病情。有些婦女產(chǎn)后為保持苗條身材而采用束腰的方法，是不妥當(dāng)?shù)?，正確的做法是做好產(chǎn)后的保健鍛煉，才能真正達(dá)到鍵美的目的。
