晚上對于很多人來說是重要的養(yǎng)生點，也是一天之中時間比較充裕的時段，所以此時能有更多的時間進入到養(yǎng)生保健階段。當結(jié)束了忙碌的一天，晚上吃一頓美味的晚餐，然后再去洗個舒服的熱水澡，便可以舒服的躺在沙發(fā)上追劇了。想象一下這個美好的畫面，是不是覺得很愜意呢?但是，為了更好的進行晚上養(yǎng)生，另外也為了符合看劇的氣氛，此時來一杯飲品是不是美妙的享受呢?
那么，今天小編就為大家介紹一個極好的選擇，那就是晚上喝點紅酒或者溫牛奶，既能滿足味蕾的享受，又能助眠安神和防止疾病的產(chǎn)生。
晚上喝點它的養(yǎng)生和美顏功效
1、紅酒
對于很多女性來說，和酒之間幾乎是不打交道的，但是，晚上適量喝點紅酒，不僅能提高生活品味，還是極好的養(yǎng)生保健方法。
在紅酒中含有豐富的白藜蘆醇，這是具有極好抗癌性質(zhì)的成分，被人體攝取之后能有效的阻止人體內(nèi)正常細胞出現(xiàn)癌變的幾率。
同時還可以有效抑制已經(jīng)癌變的細胞出現(xiàn)擴散的作用，從而能使得體內(nèi)的癌細胞失去活性，起到極好的抗癌作用。
然而，晚上喝點紅酒不僅能有效抗癌防病，還可以充當美膚“面膜”的作用，因為在紅酒中含有豐富的抗氧化劑，能對肌膚代謝所產(chǎn)生的自由基進行清除。
這也是保護肌膚細胞以及身體器官免受氧化的重要方法，從而能很好的達到抗衰的美容功效。
此外，多喝點紅酒也是起到安神助眠的有效形式，在晚上適量喝點紅酒能有效的助于人體放松心情，對于緩解疲勞和調(diào)節(jié)情緒都產(chǎn)生不錯的效果。
此外，在紅酒中還含有單寧和葡萄多酚的物質(zhì)，具有一定的抗氧化性，從而能有效促進人體的血液循環(huán)。
這也是調(diào)節(jié)人體氣血正常運動的重要保障，從而能使得氣血更有效的滋養(yǎng)五臟六腑，維護器官的正常運行，從而保護臟器的機能，起到維護健康的目的。
但是，喝紅酒雖好，也是講究一定度的，每晚喝上一小杯就好，正所謂，喝少養(yǎng)生，喝多傷身。
2、溫牛奶
牛奶是很多人進行身體滋補的重要飲品之選，在牛奶中含有豐富的蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)，這些物質(zhì)都是人體每日所需的重要成分。
有相關的研究顯示，人體每天飲用一杯牛奶，就能滿足人體每日所需的80%的鈣質(zhì)，而牛奶中的鈣能緩慢有效的被血液所吸收。
從而有效防止了人體中鈣質(zhì)的流失，這也是防止骨質(zhì)疏松的有效方法。對于一些上了歲數(shù)的人來說，睡覺之前喝點溫牛奶更是極佳的選擇。
