其中，熱食本身的熱氣就比較大，而被人體攝取之后便會(huì)進(jìn)入胃部進(jìn)行消化，對(duì)于一些胃火比較大的人若食用了熱食很容易使得胃火過(guò)于旺盛，進(jìn)而使得胃部?jī)?nèi)燥熱出現(xiàn)郁結(jié)，使得正常的胃部消化功能出現(xiàn)失調(diào)等癥狀，便會(huì)讓胃部受到損傷，進(jìn)而出現(xiàn)肚子痛等不適癥狀產(chǎn)生。
此外，胃部黏膜的主要作用便會(huì)阻隔外界刺激的食物與胃部直接接觸，以減少其損傷作用的，但是若對(duì)于一些本身腸胃黏膜就有問(wèn)題的人群，若繼續(xù)吃過(guò)熱的食物因?yàn)闆](méi)有胃黏膜的保護(hù)作用，所以很容易出現(xiàn)腹痛等不適產(chǎn)生。
因此，過(guò)燙的食物不宜吃太多，有些人認(rèn)為經(jīng)常吃點(diǎn)熱燙的食物能起到殺菌的作用，實(shí)則這是一個(gè)誤區(qū)。另外，在日常吃熱燙食物的時(shí)候不要太著急，先等食物晾涼之后再食用，進(jìn)而避免了食物咀嚼不徹底，有效防止消化液混合不充分，降低吃燙食對(duì)人體所造成的損害。
二、飲食中如何保護(hù)腸胃健康
1、食物多咀嚼幾次
很多人吃飯的速度可以毫不夸張的用秒速來(lái)形容，雖然說(shuō)吃飯快能很好的延長(zhǎng)其它時(shí)間，但是卻會(huì)對(duì)腸胃產(chǎn)生諸多不良的影響。
因?yàn)槌燥執(zhí)?，食物在口腔中進(jìn)行咀嚼的過(guò)程會(huì)促進(jìn)唾液的分泌，而唾液中含有一種分解酶，這種物質(zhì)被人體攝取之后能幫助食物進(jìn)行消化和吸收，進(jìn)而能有效降低腸胃的負(fù)擔(dān)，但是如果咀嚼的不充分，唾液則起不到促消化的作用。
因此，為了更好的保護(hù)腸胃，減輕腸胃消化的負(fù)擔(dān)，在吃飯的時(shí)候一定要多咀嚼幾次，不能狼吞虎咽。
2、規(guī)律的就餐習(xí)慣
一日三餐，按時(shí)定量是對(duì)胃部進(jìn)行保護(hù)的重要措施。有相關(guān)的研究表明，有規(guī)律的進(jìn)食，且不暴飲暴食，能形成一種條件反射，從而更好的幫助消化腺進(jìn)行分泌，參與到食物的消化中來(lái)。
所以，在日常飲食中需要為自己制定一個(gè)規(guī)律的用餐習(xí)慣，到了點(diǎn)就按時(shí)吃飯，不要拖沓，及時(shí)為胃部進(jìn)行食物輸送，使得胃部處于一個(gè)規(guī)律的消化運(yùn)動(dòng)中。
另外，每頓餐也不宜吃太飽，以七分飽為準(zhǔn)。
結(jié)語(yǔ)：上文小編為大家介紹了，為啥吃完熱燙食物肚子不舒服的原因，你都了解了嗎?希望大家在日常飲食中盡量少吃過(guò)燙的食物，另外在吃燙食的時(shí)候一定還要先將其降溫以減少對(duì)腸胃所造成的損傷。
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