而對于吸煙新手來說由于吸煙導致吸入一氧化碳，從而引起大腦缺氧,應及時呼吸新鮮空氣嚴重時吸氧;而有些人對于香煙中含有的尼古丁與煙焦油等成分有過敏反應，就算吸入量不是很大也會有很嚴重的反應，因個人體質而異，好及時就醫(yī)。
戒煙方法
1、戒煙從現在開始，完全戒煙或逐漸減少吸煙次數的方法，通常3～4個月就可以成功。
2、丟掉所有的香煙、打火機、火柴和煙灰缸。
3、避免參與往常習慣吸煙的場所或活動。
4、餐后喝水、吃水果或散步，擺脫飯后一支煙的想法。
5、煙癮來時，要立即做深呼吸活動，或咀嚼無糖分的口香糖，避免用零食代替香煙，否則會引起血糖升高，身體過胖。
6、堅決拒絕香煙的引誘，經常提醒自己，再吸一支煙足以令戒煙的計劃前功盡棄。
現在有不少在夜間加班干活的人，為了提神，他們就一根接著一根地抽香煙，時間長了之后，這些人還養(yǎng)成這樣的抽煙習慣。這樣長期大量吸煙，導致的健康惡果就是肺氣腫。
一般情況下，吸煙的危害僅表現為局部刺激癥狀，如咽痛、咳嗽。如果在短時間大量抽煙或者長期抽煙，隨著病情的發(fā)展，香煙中的有毒成分對呼吸系統(tǒng)的損害也會加重，一些有毒物質順著氣管向下蔓延，就可以直達肺組織。大量香煙刺激呼吸道，使呼吸道黏膜分泌增多。
氣管周圍纖維組織增生，管腔僵硬狹窄，進而導致慢性氣管炎與支氣管炎。病變向下發(fā)展到達支氣管遠端，使氣腔充氣增大并破裂。引起肺氣腫。
如果得了肺氣腫，人就會出現反復發(fā)作的病狀，如呼吸困難、喘憋，以及全身器官的慢性缺氧。
香煙中含有尼古丁、烴類、酚類、醛類、酮類以及一氧化碳等上百種有毒物質及數十種致癌成分，長期吸煙會誘發(fā)肺部鱗癌和小細胞癌，還可能增加口腔癌、喉癌、胰腺癌、膀胱癌的發(fā)病率。肺氣腫引起肺動脈高壓，將終發(fā)展為慢性肺源性心臟病。
此外，香煙中的煙堿進入血液循環(huán)中使血液變得黏稠，增加了血栓形成的機會，并使膽固醉沉積，增大動脈硬化的風險。
長期吸煙對腦神經中樞有破壞作用，易引起植物神經功能紊亂。吸煙能增加體內的自由基，加速身體的老化。
對于喜歡吸煙的人來說，在難以戒煙的倩況下，要保護肺的健康，應注意一些生活細節(jié)。
吸煙后多喝溫開水，這樣可以有效地促進血液循環(huán)，讓香煙中的有毒物質盡快排出體外;吸煙會使體內維生素A的水平減低，這是引起肺氣腫的誘因之一，所以要多吃紅薯等富含維生素A的食物，提高體內維生素A的含量;西紅柿中含有的抗氧化物質可以預防肺組織病變，降低肺氣腫發(fā)生的概率，應常吃西紅柿。
