掌握穿衣搭配秘訣讓美臀快速生成
為了美化臀部線條，呈現(xiàn)提高與緊繃的效果，善用束褲是必要的。依不同臀型，束褲的選擇原則如下：
臀部大者
應選擇褲襠較深的長型束褲，以包住整個臀部，并修飾腰線。千萬不要選擇盡寸較小的束褲，以免贅肉被擠出來更不雅觀。
臀部下垂
通常大腿的贅崩也會下垂，所以在補強臀形時，也必須考慮大腿的部分。建議選擇面料結(jié)實、支持力強的束褲。
臀部扁平
此類型臀部主要缺點在于腰部至臀部間的曲線爾缺立體感，所以必須穿有附墊的內(nèi)褲，才能看起來挺立有型。
提臀小偏方
1.看電視時不忘塑臀型
日?？措娨暤臅r候也是塑臀的好時機，將腰部挺直與腿部成直角，然后只用臀部的三分之一做到沙發(fā)上，看電視的同時感覺全身尤其是臀部在用力就好，相信一集的電視劇看下來，臀部的肌肉會有明顯的提升哦。
2.睡前適當?shù)挠檬帧疤帷本o
當你覺得每晚睡前沐浴的時候，也就是全身的肌膚正處于放松的狀態(tài)，這時用手用力搓揉臀部的每寸肌膚，能“提醒”肌膚要開始收縮緊致了。按摩后再抹上美臀產(chǎn)品，長期堅持下去，就能輕松擁有性感的美臀。
3.通過淋巴消滅臀部脂肪
從肚臍處向下推動，將剛才集中到此的脂肪，通過淋巴排出。將脂肪移動到臀部，從腿后側(cè)向上推動，將大腿的脂肪慢慢移動到臀部位置。將臀部向上提拉，雙手分別托住臀部，將臀部向上提拉，用潛意識記住這種感覺，讓身體塑造臀部曲線。
4.天氣轉(zhuǎn)涼也應該做戶外運動
天氣逐漸轉(zhuǎn)涼了，雖然已經(jīng)不適合較強運動量的運動了，但是基礎(chǔ)的高抬腿還是可以的，每天保持做100下高抬腿，既鍛煉了身體又能達到很好的提臀的效果，而且算是特別適合秋冬的簡便的運動了。
結(jié)語：一個挺翹的臀部對于女人來說重要性自然是不言而喻的，不僅看起來很美觀，吸引異性的注意力，同時也能提高身體素質(zhì)哦，希望本篇文章能夠給大家?guī)硪欢ǖ膸椭?，我們在平時生活中可以多關(guān)注一些這方面的相關(guān)情況，好好鍛煉并善待自己的身體。
